首頁(yè) 資訊什么減肥方法對(duì)身體無(wú)害

什么減肥方法對(duì)身體無(wú)害

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 00:57

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王巧瑜副主任醫(yī)師廣州市第十二人民醫(yī)院三級(jí) 消化內(nèi)科

您好，合理飲食和運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)身體健康沒(méi)有影響，平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，多喝水或者茶，吃飯要有規(guī)律，三餐分配要合理，早飯午飯要吃飽，晚飯要少吃，尤其是睡前兩小時(shí)，不熬夜，少吃零食，多運(yùn)動(dòng)可以有效消耗多余脂肪，運(yùn)動(dòng)量越大脂肪消耗越多。祝健康，希望我的建議對(duì)你有幫助。

2018-12-20 15:39

回答2

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

邢學(xué)法主治醫(yī)師冠縣辛集中心衛(wèi)生院一級(jí) 外科

您好！最理想的減肥方法是合理的飲食控制和運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體基本不會(huì)有危害。建議找專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師制定詳細(xì)的減肥計(jì)劃并請(qǐng)他們督促執(zhí)行，相信會(huì)有理想的效果。希望對(duì)您有用！

2016-02-18 16:49

回答3

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

谷魁廣醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

健康指導(dǎo)：您好，最健康的減肥方法就是增加運(yùn)動(dòng)量，合理飲食，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。建議每天保證半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，有氧運(yùn)動(dòng)和好樣運(yùn)動(dòng)交替進(jìn)行。同時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高能量高脂肪食物的攝入量，少吃零食，多吃新鮮蔬菜水果，三餐七分飽即可。減肥一定要堅(jiān)持才能收到好效果。

2016-02-18 17:33

回答4

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

賀濤主治醫(yī)師河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院二級(jí)甲等內(nèi)科

健康指導(dǎo)：你好:減肥的最好方法就是運(yùn)動(dòng)，還有就是平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物來(lái)增強(qiáng)飽腹感控制自己的飲食量，平時(shí)不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪堅(jiān)持下來(lái)才能成功瘦身

2016-02-18 18:10

回答5

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

回答6

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉浩慶醫(yī)師肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院一級(jí) 全科

健康指導(dǎo)：肥胖是因?yàn)槟芰繑z入過(guò)多引起的，不建議節(jié)食吃減肥藥減肥，容易反彈，造成營(yíng)養(yǎng)不良，要減肥，主要是控制總能量的攝入，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)：籃球、跑步。建議平時(shí)飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋(píng)果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營(yíng)養(yǎng)。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質(zhì)的等攝入。制定合理的飲食計(jì)劃。

2016-02-19 04:16

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?