秋季氣溫下降，脂肪的消耗也隨之變少，如何才能在秋季也快速瘦身減肥呢？今天，就為大家?guī)?lái)了秋季瘦身指南，7天7種水果讓你輕松快速減肥，還等什么？一起來(lái)看看吧！

秋季“享瘦”要選對(duì)顏色(資料圖)

周一：木瓜黃色水果

周一，帶著一份紅色的激情，開(kāi)始一天的工作，我一定會(huì)精力充沛!今晚，我不會(huì)虧待自己。忙碌了一整天，哪里顧得上補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)啊，就做一杯“橙色心情”吧。據(jù)說(shuō)鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過(guò)食用木瓜來(lái)豐胸和減肥的。

減肥原理：

木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。

周二：藍(lán)莓藍(lán)色水果

藍(lán)莓果富含大量超級(jí)的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國(guó)外專家稱為“抗氧化之王”。是一種眾所周知的保護(hù)視力的水果。

除含有常規(guī)的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍(lán)莓果實(shí)中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌等保健作用。

減肥原理：

熱量低，含豐富果酸，據(jù)說(shuō)對(duì)減下半身很有幫助哦。

免責(zé)聲明：本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與鳳凰網(wǎng)無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。

相關(guān)知識(shí)

秋季瘦身食譜TOP10，輕松享瘦
秋季4款健康減肥食譜 讓你秋季輕松享瘦
秋季養(yǎng)生減肥茶，輕松享受S碼身材
瘦：7款較適合秋季減肥的食譜,吃出曲線
綠瘦秋季體重管理：輕松抵御“貼秋膘”
秋冬季健康減肥瘦身食譜 7天減肥甩10斤贅肉
7天減肥食譜，輕松瘦身
7天7種顏色 美味水果減肥法
選紅糖酸奶減肥法 秋季輕松降脂零負(fù)擔(dān)
7天7種顏色美味水果減肥法

網(wǎng)址: 秋季“享瘦”要選對(duì)顏色 7天輕松減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview683728.html