酸奶是種保健食品，它熱量很低，可調(diào)節(jié)腸內(nèi)環(huán)境，對清腸排毒很有效果，因此酸奶減肥法一直受到人們關(guān)注。紅糖又被稱為女性的保健食品，含多種人體必需營養(yǎng)成分，將酸奶與紅糖結(jié)合一起食用，瘦身效果加倍。

選紅糖酸奶減肥法 秋季輕松降脂零負擔

　　何謂酸奶紅糖減肥法?

　　酸奶紅糖減肥法，是網(wǎng)上流傳的一種減肥方法。網(wǎng)帖稱“酸奶+紅糖”一個月可減肥24斤。專家提醒，科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動，節(jié)食等減肥方法應慎用。酸奶加紅糖是網(wǎng)絡上最近特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅持這樣吃法，一個月瘦了24斤。有的人認為，酸奶熱量低，含蛋白高，紅糖熱量高，含豐富的微量元素和維生素，兩者可以互相補充。

　　酸奶的營養(yǎng)價值

　　每天喝一杯紅糖酸奶，讓紅糖酸奶減肥法幫你維護內(nèi)體平衡，長期堅持喝紅糖酸奶，身體線條就會慢慢變好。

　　腹脹導致營養(yǎng)吸收障礙，因而導致脂肪積于胃周圍。酸奶消除腹脹，消除營養(yǎng)吸收障礙。因此酸奶有顯著的減肥功效。這是中西醫(yī)結(jié)合分析方法。減熱減肥“學說”，沒有科學和安全實踐道理。隨著酸奶的營養(yǎng)價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的，口味酸甜細滑，營養(yǎng)豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是―種“功能獨特的營養(yǎng)品”，能調(diào)節(jié)機體內(nèi)微生物的平衡。和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分，而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細微的乳塊，乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。

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