任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗。

提問

自制黑糯米甜酒具有補血行氣、活血化瘀、美容養(yǎng)顏、緩解痛經(jīng)、改善睡眠質(zhì)量等功效和作用。由于黑糯米甜酒含有一定量的酒精，飲用時需注意適量，避免酒精對身體產(chǎn)生不良影響。若對酒精過敏或有酒精不耐受的情況，應(yīng)避免飲用。
1.補血行氣
因為黑糯米甜酒中含有一定的鐵元素以及維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進紅細胞的生成，從而達到補血的作用。適當(dāng)食用可以輔助治療貧血、乏力等癥狀。對于缺鐵性貧血患者而言，可適量飲用以補充鐵質(zhì)。
2.活血化瘀
黑糯米甜酒中的酒精成分有一定的擴張血管效果，能增加局部血液循環(huán)速度，進而起到活血化瘀的功效?？捎糜诘驌p傷后的腫脹淤青等問題。外敷時將酒液涂抹于患處即可發(fā)揮效果。
3.美容養(yǎng)顏
由于黑糯米甜酒中含有的多種氨基酸及微量元素具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，減少皮膚老化現(xiàn)象的發(fā)生。長期適量飲用可改善膚色不均、暗沉等問題。建議作為日常飲品攝入。
4.緩解痛經(jīng)
因為黑糯米甜酒有溫經(jīng)散寒的作用，而痛經(jīng)多是由于受涼或?qū)m寒所致，此時喝一些甜酒有助于驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，減輕疼痛癥狀。若女性存在痛經(jīng)的情況，可在月經(jīng)來臨前適當(dāng)飲用，但不宜過量。
5.改善睡眠質(zhì)量
黑糯米甜酒含有一定量的天然鎮(zhèn)靜劑如褪黑素，這些物質(zhì)能夠放松身心，使人感到疲倦并進入深度睡眠狀態(tài)。對于經(jīng)常失眠的人來說，睡前少量品嘗一杯自制甜酒可以幫助提高睡眠質(zhì)量。需注意避免空腹飲酒以免引起低血糖。
需要注意的是，雖然自制黑糯米甜酒對身體有益，但由于其中含有一定量的酒精，因此孕婦及未成年人應(yīng)禁飲。此外，患有肝病或酒精過敏者也應(yīng)謹慎食用，以免加重病情或引發(fā)不良反應(yīng)。

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