孕婦能不能吃話梅

懷孕期間可以適量吃話梅。話梅是芒種后采摘的黃熟梅子（俗稱黃梅）經(jīng)過(guò)加工腌制而成。不過(guò)，話梅在加工的過(guò)程中會(huì)添加防腐劑、糖精等，不建議多吃。所以孕婦如果想吃話梅，每天最好不要超過(guò)五粒。此外，血糖偏高的孕婦注意少吃話梅，因?yàn)樵捗诽欠直容^高。孕婦吃話梅的好處如下：

止逆止嘔

話梅性味甘甜，在懷孕期間有嘔吐的癥狀者，可以選擇吃一些話梅，來(lái)緩解嘔吐癥狀。

健脾開(kāi)胃

話梅歸脾、胃經(jīng)，所以在懷孕期間如果食欲不太好，可以選擇吃一點(diǎn)話梅，能夠促進(jìn)食欲，保證營(yíng)養(yǎng)攝入。

消腫止渴

話梅有健胃、斂肺、溫脾、消腫解毒、生津止渴的功效，孕婦適量食用，可以有效緩解懷孕期間的水腫、口渴等諸多癥狀。

營(yíng)養(yǎng)豐富

話梅里含有豐富的葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸和維生素C，對(duì)于懷孕期間所需要的必要營(yíng)養(yǎng)有補(bǔ)充作用。

胃酸過(guò)多者、胃潰瘍者

話梅本身性味甘甜、酸，吃完話梅之后容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，從而刺激整個(gè)胃黏膜，導(dǎo)致十二指腸潰瘍或者是胃潰瘍患者癥狀加重，會(huì)出現(xiàn)胃隱痛等癥狀。

購(gòu)買時(shí)注意

在選購(gòu)話梅時(shí)需要注意，一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的；購(gòu)買時(shí)需要觀看防腐效果，注意是否有異味、發(fā)霉的現(xiàn)象，如果有的話，千萬(wàn)不要選擇。

不宜過(guò)量食用

話梅本身屬于腌漬產(chǎn)品，含有的鹽分較多，對(duì)于一些高血脂、高血糖、高血壓人群，要控制食用數(shù)量，每天不能超過(guò)五顆。

話梅粒含有豐富的能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C、維生素E及鉀離子等多種礦物質(zhì)，有生津止渴、消腫解毒、解乏、健脾開(kāi)胃、消食的作用。

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