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香蕉蘸蜂蜜可以幫助減肥嗎

來源：泰然健康網時間：2024年12月20日 16:34

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香蕉蘸蜂蜜可以幫助減肥嗎

會員184432544男35歲已回復

我最近一直在長肉，自己都看不下去了，香蕉蘸蜂蜜可以幫助減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，還可以幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。

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香蕉蜂蜜紅糖能減肥，不僅可以瘦身，而且瘦身減肥的效果還特別地好。香蕉蜂蜜紅糖都是瘦身減肥效果十分明顯的健康食物，用香蕉搭配適量的紅糖跟醋，不僅僅有著很棒的燃脂瘦身效果，最重要的一點是減肥人士喝了此茶之后，完全不需要受罪節(jié)食，也不必費時費力地每天運動。很多減肥達人都推薦大家用香蕉蜂蜜紅糖。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

香蕉蜂蜜醋減肥做法是蜂蜜和白醋按體積比1:4服用即可，香蕉根據(jù)喜好來添加。首先有減肥瘦身的功效，因為醋中有醋酸，或者是檸檬酸，酸性成分能夠改善腸道消化壓力，進入到人的身體里面會發(fā)生化學反應。還有蛋白質進行分解，變成人體在活動或者工作時需要的能量，尤其在進食了高熱量的食物，脂肪自然不會在身體內堆積，香蕉里面富含的葡萄糖，氨基酸等多種營養(yǎng)，存在著促進腸道蠕動的功能，最后能發(fā)揮出更大的功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

奈沃科粉的作用與功效不可以幫助減肥，可以擴張和軟化血管、打通末梢循環(huán)，使血液更有效的營養(yǎng)心臟和其他組織，強化血管及全身血液循環(huán)，促進心臟，大腦及微循環(huán)的運作。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

通常情況下，減肥可以吃香蕉，還要保持飲食多樣化。具體分析如下：
香蕉含有豐富的鉀、鈣、鋅、維生素C、硒、膳食纖維等營養(yǎng)物質，并且脂肪含量少，所以減肥一般是可以吃香蕉的，不會影響減肥的效果。并且在減肥期間，還要保持飲食多樣化，可以多吃雞蛋、魚肉、白菜、蘋果等富含蛋白質、維生素等營養(yǎng)成分的食物，為機體補充營養(yǎng)。還要堅持運動，可以促進脂肪燃燒，達到減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

通常情況下，揉肚子不能減肥，具體分析如下：
揉肚子可以促進腸胃蠕動，有利于改善腸道功能。但是，只依靠揉肚子，一般不能減肥。患者想要減肥，在平時應注意飲食調理，低熱量飲食，控制高熱量食物的攝入。另外，患者還應適當進行運動鍛煉，促進脂肪燃燒，從而達到減肥的效果。在減肥期間，患者可以適量揉肚子，可以幫助腸胃蠕動。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

紫甘藍是人們常吃的一種蔬菜，營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，氨基酸，以及纖維素，還能夠消耗體內的脂肪，具有減肥的功效。而且紫甘藍含有的熱量不高，很適合減肥期間食用。紫甘藍的吃法很多，既可以涼拌也可以炒，腌漬或者是煮著吃也可以涼拌，不容易破壞甘藍內的營養(yǎng)成分。在減肥期間，平時飲食要注意少吃脂肪以及熱量高的食物攝入，并且進行體育鍛煉。