很多媽咪們?cè)谠星斑€是很纖瘦，但是孩子出生后發(fā)現(xiàn)自己的體重是：

孕前體重+脂肪+羊水+新生兒+胎盤-羊水-新生兒-胎盤=現(xiàn)在的體重

始終存在的是脂肪大于孕前的脂肪。大家可能不知道，《歡天喜地七仙女》中七仙女扮演者霍思燕在孕期的體重高達(dá)160斤，加上個(gè)子不高會(huì)顯得比其他孕媽們胖多了，但是生完兒子嗯哼后，產(chǎn)后不到半年的時(shí)間她就恢復(fù)了曾經(jīng)纖細(xì)的少女身材，與孕期判若兩人。兒子嗯哼乖巧可愛，老公杜江視她為女神，一家中兩個(gè)男人都疼她，可謂是令廣大媽媽羨慕的人生贏家了。

然而她吸引我的地方并非育兒方式或馭夫之道，而是她說瘦就瘦的神奇體質(zhì)。這句話讓很多的媽咪們都很震驚，難道真的是體質(zhì)的問題嗎?肯定不是的，每個(gè)人不可能無緣無故就瘦下來了。近日，霍思燕在節(jié)目里自爆產(chǎn)后瘦身方法，這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，媽咪們可以自己在家做!跟著小編一起看看吧!

祛濕排水的紅豆薏米水

在節(jié)目中，霍思燕介紹說：比起減脂，祛濕排水才是媽咪們?cè)诋a(chǎn)后應(yīng)該要首先做的，紅豆薏米水就是一種很好的選擇。那么，有很多媽咪們都會(huì)覺得奇怪，我孕期也有喝怎么效果沒那么好呢?那是因?yàn)榕胫笫秤玫姆椒ㄥe(cuò)誤。紅豆本身是助濕的存在，所以霍思燕只用來煮水喝，并不會(huì)吃到。

而水的烹煮方式也有講究：首先水燒開，再放入紅豆薏米，煮15分鐘關(guān)火，蓋好等它自然涼后，再拿來喝。這一招祛濕排水效果不錯(cuò)，霍思燕說，她曾在一周內(nèi)用這個(gè)方面減重四五斤。如果對(duì)薏米氣味無法接受的話，媽咪們可以把薏米先放入鍋中炒一下，效果一樣好。切記，喝完水后絕對(duì)不要貪嘴吃紅豆薏米，不然效果會(huì)減半的。

一天一餐素火鍋

很多人都知道，“吃完這頓就減肥”是減不了的，只會(huì)“管不住”自己的嘴巴的。而霍思燕做到了，在她生完嗯哼之后就開始一天一餐的修身日常了。因?yàn)橄矚g吃火鍋，所以霍思燕就把食譜改成了一天只吃一頓火鍋，然而“此火鍋非彼火鍋”。

霍思燕式火鍋以清湯為底料，以全素為食材，基本就是白水煮菜，唯一的佐料就是芝麻醬。但是好處還是有的啦!媽咪們可以盡情吃飽，雖然是素食主義者的優(yōu)質(zhì)選擇。

戒碳水化合物

碳水，就是指米面等主食，不要攝入蛋白質(zhì)?；羲佳嗾f，在進(jìn)入減肥瓶頸期后，她就曾用這個(gè)方法強(qiáng)制跨越了瓶頸期，好讓身體繼續(xù)瘦下去。但需要注意的是，這個(gè)方法雖然效果好，但要注意使用時(shí)長。但是還有一點(diǎn)尤為重要，鹽分，媽咪們要少攝入鹽分。媽咪們可以根據(jù)自己的健康實(shí)際情況而定。

以上的方法，小編希望能幫到你們恢復(fù)最初的好身材!返回搜狐，查看更多

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