青春永駐是每個女人的夢想，但現(xiàn)實是很殘酷的，歲月是把無情的刀，刀刀催人老。
隨著年紀(jì)的增長，有些人年紀(jì)輕輕，但是臉上滿是滄桑，皮膚暗沉、粗糙、皺紋、黑眼圈也爬上了臉部，看起來比同齡人更加老氣，說實話我們女人是一種有些攀比的生物，當(dāng)我們比同齡人看起來顯老的時候，內(nèi)心肯定是十分難過的。
其實不難發(fā)現(xiàn)，我們身邊總會有一些人，有著一副與實際年齡不相符的面孔，年近40歲的臉，不仔細看很難看出歲月在他們臉上留下什么痕跡，依然保持著二三十歲的容貌。當(dāng)然，不排除一些人是天生麗質(zhì)的，，重要的是她們也懂得保養(yǎng)，懂得在細節(jié)上下功夫，如今連00后們都開始注重護膚了，我們還有什么理由在歲月面前坐以待斃呢？
保養(yǎng)老樣子，不保養(yǎng)樣子老！
1、每天八杯水
每天早上起來的時候就要喝一杯溫開水，堅持每天喝8杯水，少喝飲料，多喝水補充足量的水分，能夠促進身體新陳代謝，排出體內(nèi)的垃圾和毒素，皮膚自然看起來水潤細膩有光澤！還有就是每杯水的量在300毫升左右，因為2400毫升是我們24小時需要的一個身體代謝的液體量。
2、保持積極樂觀的心態(tài)
常言道：“笑一笑十年少；愁一愁白了頭”。愛笑的女孩是最美的，而經(jīng)常發(fā)火、生氣的姑娘們，眉頭緊皺，嘴角向下，久而久之抬頭紋就會提早到來。而且心情不好，還容易影響內(nèi)分泌。
所以說，好心態(tài)對于衰老速度有著決定性的作用。如果我們經(jīng)常保持積極樂觀的心態(tài)，遇事不急不躁，不與爛人爛事糾纏，不去鉆牛角尖，有助于調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。所以說，良好的心態(tài)就是不用花錢的最好的化妝品。
3、堅持運動
年輕時就算整天坐著不運動，依然還有滿滿的膠原蛋白，但是過了30歲后你還不運動，皮膚暗沉沒光澤，人也顯得沒精神，衰老速度就會變快。
要知道運動可以促進細胞再生，強化體能素質(zhì)，減緩身體衰老的速度。每周鍛煉3次以上，這樣你才能保持年輕的狀態(tài)，減緩皺紋的出現(xiàn)，保持凍齡的顏值。
從明天開始，把每天晚上擠出來半個小時到一個小時的時候，堅持去做一些運動吧！
4、堅持防曬
俗話說，一白遮百丑。就算你的五官長相比較平淡，擁有白皙的皮膚也會給你整個人加分不少。只要出門，就要認(rèn)真做好防曬。在涂防曬霜時，很多人會有一個誤區(qū)，就是涂完防曬就可以一天都不用涂了，這是一個很大的誤區(qū)，因為防曬霜的效果只能保持3~5個小時，也就是說我們要經(jīng)常涂下，在涂防曬時，別忘了還有我們的手。
5、認(rèn)真護膚
女人的年輕貌美是養(yǎng)出來的，有人養(yǎng)我們固然是最好的！如果沒有，那就自己認(rèn)真養(yǎng)自己。買一套護膚品去堅持使用吧！
手和臉是最能看出一個人的年紀(jì)的，保養(yǎng)得好了，也是特別顯年輕的，所以可以給自己的手做個保養(yǎng)，也是蠻不錯的。
6、早睡早起
千萬不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情講三遍。
常常聽到有人說：敷著貴婦般的面膜，熬著最長的夜！真的很讓人扎心。良好的生活作息，勝過你天天用貴婦護膚品！
膚色暗沉、長斑、毛孔粗大、黑眼圈眼袋等等，這些都是熬夜惹的禍。保持早睡早起的好習(xí)慣，才能讓身體機能運作得更加科學(xué)，這比任何熬夜精華的保養(yǎng)都有效。如果你不想情況更糟，就抓緊時間去睡個好覺吧。
好了今天的分享就到這里了，如果你感覺好的話，希望你多多點贊收藏一下吧！返回搜狐，查看更多
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