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【步驟圖】健康西柚酸奶的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 14:43

健康西柚酸奶

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作者： Jessica曉菁

Jessica曉菁 少吃多餐是健康的飲食方式，但三餐之間忙碌的我們?cè)趺纯梢约尤胍坏篮?jiǎn)單又健康的零食（snacks）？美國健身達(dá)人BeachBoy推薦的這款Sweet Citrus Yogurt 西柚酸奶，用料、制作非常簡(jiǎn)單，口感清爽，而且含零脂肪，零膽固醇，低卡路里，和高蛋白質(zhì)！

用料

零脂肪酸奶 1/2杯（120毫升） 西柚皮碎屑 2茶匙（10毫升） 蜂蜜 2茶匙（10毫升） 以上僅為一份的用量

健康西柚酸奶的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

無脂肪原味酸奶（Greek yogurt），生蜂蜜（raw honey), 西柚（可以用幾滴白醋洗凈表皮）；建議盡可能都用有機(jī)的。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

在小碗或杯中依次倒入酸奶，蜂蜜和用刨屑刀刨出的西柚碎屑，攪拌均勻即可享用！

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

以上一份中的營(yíng)養(yǎng)成分：卡路里：96，脂肪：0，飽和脂肪：0，膽固醇：0，蛋白質(zhì)：6克。

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-09-30 07:16:53

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