對(duì)于剛開(kāi)始接觸瑜伽的小伙伴們，會(huì)苦惱不知道每天練習(xí)什么，今天給大家推薦10個(gè)基礎(chǔ)的瑜伽體式，適合初學(xué)者每天練習(xí)，快快跟著練習(xí)起來(lái)??！

1

下犬式

2

蹲坐式

3

斜板式

4

站立前屈

5

坐姿脊柱扭轉(zhuǎn)

6

英雄前屈

7

戰(zhàn)士一式

8

駱駝式

9

貓牛式

10

挺尸式

01

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02

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1

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2

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會(huì)員VIP：有8大主題課程，2000+VIP精品課程任你看~

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3

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全年共計(jì)：1825節(jié)

直播可回放

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隨時(shí)隨地可以跟練；

老師線上直播教授瑜伽，最大化還原了線下授課場(chǎng)景，你可以實(shí)時(shí)分享課程疑問(wèn)和感悟，老師在線答疑與學(xué)生進(jìn)行交流互動(dòng)。

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4

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正念冥想卡：涵蓋5大主題：提高睡眠質(zhì)量、解壓放松、情緒管理、提高專注力、增強(qiáng)幸福感。

其中，更有500min+冥想專屬背景音樂(lè)，讓你沉浸式體驗(yàn)，高度放松，每月都會(huì)更新哦~

常見(jiàn)問(wèn)題：

1、問(wèn)：超值一卡通跟名師會(huì)員卡/會(huì)員卡有什么區(qū)別？

答：瑜伽一卡通包含4種權(quán)益：名師+會(huì)員+直播+冥想；不同的卡權(quán)益不同哦~

2、問(wèn)：下單后多久開(kāi)通權(quán)益？怎么使用？

答：下單后請(qǐng)?zhí)顚?xiě)正確的手機(jī)號(hào)碼，老師1個(gè)工作日內(nèi)開(kāi)通權(quán)益，開(kāi)通后在【每日瑜伽APP】?jī)?nèi)即可開(kāi)始練習(xí)（周末節(jié)假日購(gòu)買(mǎi)，收假后統(tǒng)一開(kāi)通）。

你把時(shí)間花在哪里，你的成就就在哪里

歲月無(wú)論對(duì)誰(shuí)，都如此

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