早餐喝什么牛奶有助于減肥？ 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 三甲 減肥的人可以選擇低脂牛奶或者酸奶脂肪含量很低，這對減肥病人來說是最合適的，但是如果想減肥空腹是不可以喝牛奶的，因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃的蠕動是比較快的，這時(shí)牛奶在胃里停留的時(shí)間會減少，這就造成牛奶的營養(yǎng)不可以被充分的吸收，早上喝牛奶前至少要喝一杯溫水，或者能吃一片面包，如果大口的喝牛奶這這種習(xí)慣是不好的，這會造成腹瀉腹脹的情況。 減肥早上喝什么牛奶？ 根據(jù)患者所說情況減肥的話，早上喝什么牛奶都是可以的，喝酸奶也是可以的，其實(shí)喝牛奶不會增肥的，其實(shí)人的胖瘦主要是遺傳的問題，如果是父母比較胖的話呢，你就很受不了，最好還是少吃多運(yùn)動，管住嘴邁開腿，特別是晚上要少吃一點(diǎn)才好。 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 早餐減肥能喝牛奶嗎? 減肥過程中，早餐是可以喝牛奶的，每個(gè)人每天可以喝200毫升左右的牛奶，只是在減肥的過程中，最好在牛奶里不要加糖，也不要加蜂蜜，喝純牛奶即可，牛奶中的主要成分90%都是水分，同時(shí)還含有一定的蛋白質(zhì)，鈣和磷，每天的進(jìn)食大卡，包括牛奶所產(chǎn)生的熱量應(yīng)該計(jì)算進(jìn)去就不會使患者產(chǎn)生發(fā)胖的情況 張人玲 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 喝什么樣的牛奶有助于減肥？ 想要經(jīng)過喝牛奶來減肥，就要選擇一些脂肪和含糖量低的品種，如脫脂牛奶，還有低糖或者無糖牛奶。牛奶不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還可以瘦身美體，因?yàn)榕Ｄ毯谐渥愕拟}，補(bǔ)充鈣劑有助于幫助脂肪燃燒，因此喝牛奶的時(shí)候，還可以盡量選擇那些含鈣量比較高的純牛奶或者是酸奶。而且牛奶最好是喝溫的，稍微用開水燙一下，有助于幫助吸收。 霍則軍 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 減肥期間早餐可以喝牛奶嗎 在減肥期間早上也是可以喝牛奶的，喝牛奶并不會產(chǎn)生肥胖的反彈。在喝牛奶的時(shí)候，對牛奶的選擇是非常重要的，一般需要注意牛奶的含糖和含脂肪量需要盡量的口服，含糖量低，脂肪量低的牛奶。在控制飲食方面需要注意，同時(shí)也需要增加活動量才可以有效的達(dá)到理想的體重。 饒超峰 主治醫(yī)師 信江新區(qū)夏埠鄉(xiāng)衛(wèi)生院 減肥早餐喝什么牛奶好？ 你好，根據(jù)你描述的情況，想減肥的話，早餐可以喝低脂高鈣牛奶，牛奶可以熱一下，里面可以加燕麥片，不但具有飽腹感，不會那么容易饑餓難耐，還具有排毒養(yǎng)顏，清理腸道功效。建議你減肥期間呢，早餐一定要吃的豐盛，營養(yǎng)，中午吃飽，晚餐的量一定要限制好，同時(shí)運(yùn)動鍛煉。 劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 減肥早上喝什么牛奶 按照病人所說的情況減肥的話,早上喝哪種牛奶是可以的,喝酸奶也是沒有問題的,其實(shí)喝牛奶不會增肥,其實(shí)人的胖瘦主要是遺傳的問題,如果是父母比較胖的話,喝酸奶是可以的。 疏欣楊 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲 減肥早上可以喝牛奶嗎 減肥早上可以喝牛奶，而且牛奶還可以幫助我們減肥。牛奶可以有較好的飽腹感，減輕饑餓。牛奶中的乳清蛋白和鈣，也能幫助燃燒脂肪。身體中有足夠的鈣，可以抑制一種叫鈣三醇物質(zhì)的水平，因?yàn)檫@種物質(zhì)會令身體中的脂肪增加，所以降低它的水平可以起到減少脂肪的作用。而乳清蛋白則可以讓肌肉生長時(shí)消耗脂肪。但是只是說能起到減肥的作用。 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 什么牛奶有助于減肥 要想通過喝牛奶減肥,就可以選擇一些低脂肪、低糖分的食物,比如脫脂奶,還有低糖或無糖牛奶。乳汁不但能美容養(yǎng)顏,還能使人變瘦,因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的鈣質(zhì),補(bǔ)鈣有助燃燒脂肪,所以喝牛奶時(shí),也可選擇純牛奶或酸奶。喝溫牛奶最好,用沸水略燙一下,有助于吸收。 欒迎春 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 喝牛奶有助于減肥嗎？ 喝牛奶并沒有有助于減肥的情況的，要想有助于減肥，主要就是飲食上多吃蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量的。如果喝牛奶比較多，蛋白質(zhì)的攝入量比較多，這樣也不利于減肥的，偶爾少量飲用并沒有什么關(guān)系的。同時(shí)也需要配合好運(yùn)動鍛煉，才有利于達(dá)到快速的減肥。 閔存云 主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 三甲

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