模特是怎么減肥的

分享者：小鄧更新時(shí)間：2016-12-24 09:34:06214閱讀

概述

我們大家都非常羨慕那些模特的身材，我是比較肥胖的，每次看到比較苗條的女性朋友，我都會(huì)特別的羨慕，我也想擁有一個(gè)苗條的身材，為了減肥，我用了很多的方法，對于模特是怎么減肥的，我也是比較了解的，下面我就來和大家深刻的聊一聊。

模特是怎么減肥的

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減肥方法一：很多模特都是靠絕食減肥，但是對身體傷害太大，得厭食癥的模特很多，我覺得合理的膳食，不要吃那種油膩啊油炸的東西，吃些蔬菜水果魚什么的，甜食卡路里高的不要碰。

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減肥方法二：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時(shí)也非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐晚餐一碗粥，然后選用運(yùn)動(dòng)，注意堅(jiān)持。

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減肥方法三：其實(shí)人發(fā)胖的最大原因是疏忽由于工作學(xué)習(xí)忙，根本沒有時(shí)間來合理調(diào)配生活，安排自己的飲食起居。其實(shí)您可以吃飽飯后至少站立半小時(shí)，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。

注意事項(xiàng)

適量運(yùn)動(dòng)，實(shí)在懶得動(dòng)就散步也行，去逛街，不要那么刻意得想著減肥，反而就會(huì)瘦了，我個(gè)人覺得網(wǎng)上一些什么偏方什么的都沒必要，減肥無非就是控制攝取增加消耗。

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