你聽說過控糖減肥嗎？它是一種通過控制糖分?jǐn)z取量來達(dá)到減肥的方式。體重管理的重點(diǎn)是保持血糖平衡，控制熱量的攝入。我們?nèi)粘３缘淖⑨?，比如米飯，面條，蛋糕等。都是精致的碳水化合物，也是高熱量。攝入熱量超過單日消耗就很容易轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)起來，控糖就是控制碳水化合物（熱量）的攝入，總而言之，減重是要先控糖！

高糖，高碳水對減肥的危害是致命的。人們在吃飯的時(shí)候吃含糖分過多的食物后，人體會(huì)為了降低血糖值，分泌出胰島素這種荷爾蒙。胰島素也被稱為‘肥胖荷爾蒙’，它具有把人體活動(dòng)不能消耗的那部分糖分（也就是碳水）轉(zhuǎn)變成脂肪后儲(chǔ)存在體內(nèi)。這就是導(dǎo)致肥胖的原因。而如果減少碳水化合物的攝入，多吃一些不含糖分的高蛋白，高維生素的食物，比如肉類以及魚、蛋、蔬菜等，胰島素的分泌會(huì)減少，就會(huì)在人體中產(chǎn)生必需的糖分。而這些糖分，會(huì)經(jīng)過我們?nèi)粘５纳钏?。消耗的越多我們的體重自然就會(huì)減輕了。久而久之就能形成易瘦體質(zhì)。

看出來了么，控制糖分的攝入就是減肥的關(guān)鍵！就拿現(xiàn)在特別火的多燕瘦soso棒舉例子，它就是一款0蔗糖、0脂肪、低熱量的減肥食品。主要成分是8大果蔬酵素、3大黃金益生元、小分子膠原蛋白和鰹魚彈性蛋白肽，不但可以排出身體垃圾，還可以補(bǔ)充膠原形成肌底水庫。這些都符合控糖減肥的理念，減少糖分的攝入，增加人體所需的維生素，蛋白質(zhì)等。每支soso棒濃縮5000mg蛋白質(zhì)，完全足夠每天人體所需量。2000Da小分子膠原蛋白，更易被人體吸收。比吃什么高蛋白的食物都劃算，而且方便省事。非常適合現(xiàn)在忙于工作，沒有時(shí)間做營養(yǎng)餐的上班族。

在互聯(lián)網(wǎng)工作的小王曾在網(wǎng)絡(luò)上分享過她減肥多年的心得，一開始的節(jié)食減肥雖然讓她快速瘦下去，但隨之而來的身體問題層出不窮。經(jīng)過健身教練的提醒，開始了控糖減肥。但她工作繁忙，經(jīng)常不能保證正常飲食。后來購買了多燕瘦soso棒，它富含豐富的營養(yǎng)成分，滿足了她日常所需。體重漸漸維持住了，身體也沒有出現(xiàn)過任何不適的癥狀。小王還笑稱沒有早點(diǎn)遇到多燕瘦，走了這么久的彎路。

現(xiàn)在，你對控糖減肥有所了解了嗎？科學(xué)減重不是一味的節(jié)食，而是攝入高蛋白、低脂肪的食物外，選擇低GI的食物，控制糖分的攝入?？茖W(xué)地吃，健康地吃，吃出滿意的身材來！

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