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想減肥就要管住嘴，邁開腿，少熬夜，多去戶外運(yùn)動，在飲食上建議如下：

1、建議葷素搭配，要定時定量，而不是一味的節(jié)食。

2、少吃煎炸宵夜甜品。

3、少喝含糖比較多碳酸飲料，奶茶。

4、要多吃粗纖維的食物。

5、多吃蛋、奶、瘦肉，可以喝脫脂牛奶。

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我們經(jīng)常聽到某個人是什么體質(zhì)，一般體質(zhì)指的是人的健康水平，還有身體抵抗疾病，適應(yīng)外界的能力，有的人說自己的易胖體質(zhì)，有的人就是以瘦體質(zhì)，如果身體受到飲食，運(yùn)動，新陳代謝等因素的影響，都可能很容易變瘦。現(xiàn)在人們都想有個瘦瘦... 詳細(xì)?

女性都渴望擁有苗條性感的身材，生活中總可以看到一些人怎么吃都不會發(fā)胖，這種人簡直就是人生贏家，即可以享受美食，還不用為減肥而煩惱。對于怎么吃都不胖的人，我們稱之為易瘦體質(zhì)。 詳細(xì)?

很多人因?yàn)轶w質(zhì)較差經(jīng)常生病，人的體質(zhì)差主要是因?yàn)樵獨(dú)獠蛔悖挚沽θ?，因此容易生病。體質(zhì)較差的人需要通過正確的方式來改善體質(zhì)，提高機(jī)體免疫能力，才能夠避免長時間生病或者出現(xiàn)健康問題。 詳細(xì)?

結(jié)石體質(zhì)的患者建議規(guī)律飲食，不能暴飲暴食，不能吃油炸、辛辣刺激性的食物，多吃一些富含有纖維素的蔬菜，例如蓮藕、芹菜；多吃一些富含有維生素的水果，例如葡萄、獼猴桃?；颊咝枰晟平Y(jié)石分析檢測，科學(xué)地指導(dǎo)患者飲食，有效的降低或... 詳細(xì)?

每個人的體質(zhì)是不同，有一些人是屬于易瘦的體質(zhì)，也就是說瘦下來是很容易；但是也有一些人不但很難瘦下來，而且還是屬于易胖的體質(zhì)，也就是說只要多吃一點(diǎn)東西就很容易胖。隱藏每個人的體質(zhì)不同對于減肥是有很大的決定性作用，要選擇適合... 詳細(xì)?

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