患者想要調(diào)理成易瘦體質(zhì)，可以通過飲食方面、生活調(diào)理、適當(dāng)運動等方面來幫助患者調(diào)理成易瘦體質(zhì)，具體操作如下：

1、飲食調(diào)理：建議患者一定要合理膳食，將碳水化合物、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等食物合理搭配，碳水化合物要少吃但不能不吃，蛋白質(zhì)的量也不要吃太多，否則身體里蛋白質(zhì)的負荷過重，容易引起其他的問題，蔬菜和水果建議要多吃，例如蘋果、香蕉、黃瓜、西紅柿等。盡量避免患者暴飲暴食，改掉挑食的惡習(xí)慣。

2、生活調(diào)理：患者在睡覺前兩到三個小時，盡量避免進食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天定時稱重，時刻保持體重標(biāo)準(zhǔn)，盡量早睡早起，避免熬夜，否則會影響新陳代謝。

3、適當(dāng)運動：建議患者吃完飯之后，避免久坐，平臥，可以進行一些體育鍛煉，如散步，深蹲等。都可以幫助患者調(diào)理成易瘦體質(zhì)。

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