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水果和酸奶一起吃好嗎？

會(huì)員69137929女25已回復(fù)

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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韓亞珂鄭州市中心醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長：孕期營養(yǎng)保健,嬰幼兒營養(yǎng)保健,兒童營養(yǎng)保健,青少年...

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健康指導(dǎo)：你好：水果和酸奶是可以一起吃的，酸奶營養(yǎng)豐富，但是缺乏維生素C,與水果搭配，正好補(bǔ)充了維生素C。兩者在一起吃，無論口感和營養(yǎng)都非常的好。

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鐘麗娜護(hù)士崇仁縣人民醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)甲等

擅長：急性上呼道感染,慢性阻塞性肺疾病,肺水腫,支氣管哮...

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問題分析：你好，果粒酸奶味道很好，酸奶的保健功效有很多，能增強(qiáng)人的消化能力，促進(jìn)食欲、降低人體中血清膽固醇的作用、酸奶中含有極易被人所吸收的乳酸鈣，這就增加患者的鈣元素，對(duì)防治骨質(zhì)疏松有一定的益處。但是不能空腹喝、不能加熱喝、不能過量喝。至于里面的果粒，還是多吃新鮮水果。
意見建議：建議你平時(shí)飲食不宜偏食挑食，多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。祝生活愉快。

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酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉有疏通腸胃的效果，酸奶也有助于消化兩個(gè)，如果一起吃的話很容易導(dǎo)致腹瀉。酸奶它有助于消化，但是不要空腹喝，空腹喝酸奶的話對(duì)腸胃不好。同時(shí)酸奶在溫度過高的情況下，里面的益生菌會(huì)失去活性，減少酸奶的營養(yǎng)價(jià)值，所以酸奶不能加熱。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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當(dāng)香蕉與酸奶搭配起來就造就了一種很有效的減肥方法。首先可以將香蕉切成小塊放入杯子當(dāng)中，然后再倒入酸奶混合起來就可以直接食用了，如果能夠?qū)⑾憬端崮谭胚M(jìn)冰箱當(dāng)中冷藏幾分鐘味道將更加的好。香蕉與酸奶搭配一起吃是能夠起到很不錯(cuò)的飽腹效果，而且兩者的熱量比較低對(duì)女性朋友減肥非常有幫助。

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是可以一起吃的，但是有些人的腸胃不好，可能吃了之后也會(huì)有肚子不舒服的情況，是不能夠起到減肥的作用的，但是適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮虒?duì)身體有好處，可以起到助消化的作用，西紅柿的維生素c含量比較多，可以多吃。

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香蕉和酸牛奶是可以一起吃的，但是不能吃過量，香蕉是常見的水果，是人們非常喜歡吃的，除了還有各種營養(yǎng)素以外，還具有潤腸通便的功效，酸牛奶還有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種微量元素，能調(diào)整腸道菌群，促進(jìn)食物的消化吸收，并且營養(yǎng)價(jià)值非常高。

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海鮮和酸奶是不能夠一起吃的，因?yàn)樗崮讨泻幸恍┚S生素，在吃了海鮮之后再喝酸奶，很容易出現(xiàn)拉肚子的問題。而且是在懷孕期間是不可以吃海鮮的，海鮮屬于一些涼性的物質(zhì)，很容易在吃了之后造成宮寒，容易造成宮縮，孕婦就會(huì)流產(chǎn)或者是影響胎兒的發(fā)育。

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酸奶和西紅柿一起吃能減肥，酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進(jìn)鐵的吸收，而西紅柿酸奶能提高體內(nèi)鐵元素吸收。西紅柿含有豐富的維生素C，容易被人體吸收，起到補(bǔ)血的效果。西紅柿不可以與地瓜一起食用，會(huì)引起結(jié)石病，也會(huì)造成嘔吐、腹痛、腹瀉的癥狀。

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