酸奶對(duì)減肥有什么作用？

2020-03-22 04:25:52 ?

酸奶對(duì)減肥有什么作用？

一定程度上可以減輕體重,主要是因?yàn)樗写罅康乃崮獭?活化的乳酸菌能有效的調(diào)節(jié)人體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而緩解便秘。 出現(xiàn)暫時(shí)性便秘與體重增加有一定的關(guān)系,而且酸奶也有一定的飽腹感,饑餓時(shí)喝一杯能有效緩解強(qiáng)烈的食欲,最好選用標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶,盡管其味道不如全脂酸奶那么濃醇,但熱量低,不會(huì)使熱量在體內(nèi)迅速堆積而發(fā)胖。

2020-03-23 04:35:51

您好，老酸奶減肥，現(xiàn)在減肥藥魚(yú)龍混雜，沒(méi)經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)誰(shuí)都不敢說(shuō)它絕對(duì)安全，適量減少食量加上運(yùn)動(dòng)，科學(xué)減肥。如果一味的盲目追求瘦身，會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致不孕。少吃多餐，注意營(yíng)養(yǎng)，特別是早晨和午餐，這兩餐對(duì)人的體重影響不大，少吃油膩食物，多吃芹菜、菠菜等富含纖維的蔬菜?？梢院瓤喙喜?，減肥效果很好。

2020-03-20 18:47:49

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