酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的，口味酸甜細(xì)滑，營養(yǎng)豐富，一直深受大家的喜愛。專家稱它是“21世紀(jì)的食品”，是—種“功能獨(dú)特的營養(yǎng)品”，能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)微生物的平衡。此外酸奶是很好的減肥食品，它富含有利於減肥的鈣和蛋白質(zhì)，另外還能加快胃的蠕動，促進(jìn)消化吸收，清除血液中的毒素，潤腸通便、瘦腹。酸奶是很多女性都很喜歡的減肥食品，今天愛美網(wǎng)小編為大家推薦8種酸奶減肥方法，讓你輕輕鬆鬆瘦身。

　　蘋果×酸奶

　　吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中，然后再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用，蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享瘦哦?。▉碓矗簮勖谰W(wǎng)）

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