有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>其他>體檢>健完身喝酸奶對(duì)身體好嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁一雄醫(yī)師雄縣醫(yī)院其他二級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：代謝類疾病,重金屬中毒,藥物中毒

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指導(dǎo)意見：酸奶的主要成分含有乳酸菌，可以調(diào)節(jié)胃腸道環(huán)境，一般適量喝就可以，但是對(duì)于胃腸功能差的人建議還是少喝過(guò)于不喝容易導(dǎo)致腹瀉的出現(xiàn)

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在進(jìn)行強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)以后，隔一段時(shí)間遲到15分鐘以后再喝牛奶，盡量不要喝鮮牛奶，運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)產(chǎn)生一種鞣酸，如果和新鮮的牛奶一起喝，鈣容易不吸收，而且還容易影響睡眠。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

兩周歲以后的孩子是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮痰?，并不?huì)對(duì)寶寶有什么影響的，但是在第1次喝的時(shí)候一定不要喝太多，因?yàn)橐o寶寶腸胃一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。寶寶適當(dāng)喝一些酸奶，不要喝太多，避免引起拉肚子，此外多吃富有蛋白質(zhì)以及鈣、鋅等食物。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

飯后喝酸奶比較好，酸奶里面含有乳酸桿菌，有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的功效，對(duì)人體有諸多益處，全天都可以喝酸奶。飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

如果是剛剛吃完飯之后，其實(shí)時(shí)候是可以喝酸奶的，而且喝酸奶對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是比較好的，喝酸奶的時(shí)候盡量不要喝得太遲，主要是因?yàn)樗崮烫欠质潜容^高，如果經(jīng)常在晚上睡覺(jué)之前喝酸奶，也有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，并且在吃完飯之后，適量的喝一些酸奶，對(duì)腸胃方面也是有很好調(diào)理作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

酸奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵后能夠分解其中含有的乳糖，對(duì)于消化功能比較弱的人，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充酸奶能夠很好地調(diào)節(jié)腸道的功能。同時(shí)酸奶在發(fā)酵過(guò)程當(dāng)中或多或少含有益生菌，對(duì)于腸道微生態(tài)的維持，提高機(jī)體的免疫力都有很大的好處。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

飲用酸奶是具有一定的減肥作用。酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，適當(dāng)?shù)娘嬘盟崮棠軌蜓a(bǔ)充鈣元素，在飲食中補(bǔ)充鈣元素能夠預(yù)防脂肪的過(guò)多堆積，從這一方面來(lái)說(shuō)，具有減肥效果。酸奶還可以清除患者腸道里的垃圾，促進(jìn)腸道菌群的平衡，有利于身體的消化吸收。但是在飲用的時(shí)候最好是飲用低脂原味酸奶，不要加糖，而且不要再饑餓的時(shí)候飲用酸奶。

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