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喝完酸奶可以喝咖啡嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 10:03

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喝完酸奶可以喝咖啡嗎

呂和營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第78

喝完酸奶不可以立即喝咖啡，酸奶和咖啡是兩種不同性質(zhì)的飲品，同時(shí)飲用可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，在飲用時(shí)需要注意它們的搭配和飲用時(shí)間。如果不注意這些問題，可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣、益生菌等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)腸道健康和免疫系統(tǒng)有一定的益處?？Х葎t含有咖啡因，具有提神醒腦、促進(jìn)新陳代謝的作用。但是當(dāng)這兩種飲品同時(shí)進(jìn)入人體時(shí)，可能會(huì)發(fā)生一些反應(yīng)。

酸奶中的蛋白質(zhì)和鈣等成分可能會(huì)與咖啡中的咖啡因等物質(zhì)相互作用，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用?？Х鹊乃嵝钥赡軙?huì)破壞酸奶中的益生菌，降低酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。對(duì)于腸胃功能較弱的人來說，喝完酸奶后立即喝咖啡可能會(huì)引起腸胃不適，如胃痛、胃脹、腹瀉等癥狀。

在喝完酸奶后，如果想喝咖啡應(yīng)間隔一段時(shí)間再喝咖啡，一般來說，建議間隔1-2個(gè)小時(shí)，讓酸奶在腸道中充分消化和吸收后，再飲用咖啡。要注意控制咖啡的攝入量，過量的咖啡因可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響，如心悸、失眠、焦慮等。要選擇優(yōu)質(zhì)的咖啡，避免飲用含有過多添加劑和糖分的咖啡，對(duì)于有腸胃疾病、心血管疾病等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用咖啡。

2024-10-21瀏覽993次

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