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小孩一般喝原味酸奶、低糖酸奶、低脂酸奶、水果酸奶、活菌酸奶等對(duì)身體比較好，建議平時(shí)合理食用。

1、原味酸奶：原味酸奶較為純正，成分簡(jiǎn)單，不含添加糖和其他人工添加劑，是一種比較健康的酸奶。食用時(shí)可以加入適量的水果或蜂蜜，增加口感和營(yíng)養(yǎng)。

2、低糖酸奶：低糖酸奶通常是在原味酸奶的基礎(chǔ)上，經(jīng)過(guò)特殊工藝制成的含糖量更低的酸奶，可以減少糖分的攝入，避免糖的能量過(guò)高而抑制食欲，影響胃口。

3、低脂酸奶：低脂酸奶含脂肪的成分較少，和其他酸奶相比，脂肪含量較低，比較適合小孩的飲食健康需求，一定程度上可以降低發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

4、水果酸奶：水果酸奶一般是在原味酸奶的基礎(chǔ)上增加了某些水果的果粒，例如黃桃、草莓、獼猴桃等，口感更豐富，也能補(bǔ)充應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能更受小孩喜歡。但需要注意選擇含糖量較低的水果。

5、活菌酸奶：活菌酸奶中含有豐富的活性益生菌，能夠調(diào)節(jié)孩子的腸道菌群，增加腸道內(nèi)的有益菌數(shù)量，防止出現(xiàn)腸道菌群失調(diào)癥，增強(qiáng)腸道的免疫功能，幫助成長(zhǎng)。不過(guò)活菌酸奶通常需要冷藏，需盡早飲用。

小孩喝酸奶要注意適量，建議一天不要超過(guò)150毫升，如果食用過(guò)多酸奶容易刺激胃腸道，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適癥狀。并且喝完酸奶后最好用溫水漱口，以免酸奶對(duì)牙齒造成損害。

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