2024“每天早睡一小時”公益活動現(xiàn)場。主辦方供圖

　　中新網(wǎng)杭州3月20日電(張煜歡 郭天奇)第24個世界睡眠日即將到來之際，3月20日，2024“每天早睡一小時”公益活動在浙江大學(xué)啟動?；顒右浴啊怼?心健康”為主題，致力于將“每天早睡一小時”的理念推廣到高校，強調(diào)睡眠在身心健康中發(fā)揮的關(guān)鍵作用，希望引發(fā)年輕群體特別是大學(xué)生群體的共鳴，達成健康新共識。

　　促進學(xué)生身心健康、全面發(fā)展，是黨中央關(guān)心、人民群眾關(guān)切、社會關(guān)注的重大議題。今年全國兩會期間，教育部部長懷進鵬表示，要采取務(wù)實管用的舉措著力解決學(xué)生心理健康問題。教育部等十七部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強和改進新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃(2023—2025年)》，進一步為青少年心理健康保駕護航。

2024“每天早睡一小時”公益活動啟動。主辦方供圖

　　去年，中國新聞社浙江分社首次聯(lián)合多家單位發(fā)起“每天早睡一小時”公益活動，傳遞通過中西醫(yī)手段科學(xué)面對睡眠問題的理念，收獲了積極的社會反響。

　　今年，為進一步加深大學(xué)生對健康睡眠的認知，在第24個世界睡眠日來臨之際，2024“每天早睡一小時”公益活動再次啟航。

　　今年的活動特別聚焦“睡眠”與身心健康的重要聯(lián)系，更加精準地聚焦于大學(xué)生群體，以線上宣傳+線下啟動儀式相結(jié)合的方式展開，通過科普短視頻、睡眠健康分享講座、學(xué)生分享與互動、中醫(yī)助眠操等豐富形式，引導(dǎo)青年學(xué)子從睡眠出發(fā)，重視自身的身體、心理健康，為其未來的成長和發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

中國新聞社浙江分社黨委書記、社長柴燕菲致辭。主辦方供圖

　　在當(dāng)日的啟動儀式上，中國新聞社浙江分社黨委書記、社長柴燕菲在致辭中表示，良好的睡眠是保障身心健康、實現(xiàn)美好生活的基石，本次活動希望能夠幫助大學(xué)生建立起科學(xué)的睡眠習(xí)慣，為他們帶來更具實效的幫助和指導(dǎo)，同時中國新聞社浙江分社也將充分發(fā)揮國際傳播、融合報道優(yōu)勢，向海內(nèi)外宣傳普及健康睡眠知識和理念。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心(杭州市第七人民醫(yī)院)院長、浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任李濤致辭。主辦方供圖

　　浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心(杭州市第七人民醫(yī)院)院長、浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任李濤在致辭中表示，希望通過此次活動努力推廣健康睡眠理念、聚焦睡眠健康、提高睡眠質(zhì)量。健康是最大的財富，希望同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的健康睡眠習(xí)慣，為自己的身心健康負責(zé)。

農(nóng)工黨浙江省委會主委葛明華視頻致辭。主辦方供圖

　　作為活動發(fā)起方之一，農(nóng)工黨浙江省委會主委葛明華在致辭中提到，提倡“每天早睡一小時”，目的就是為了提高公眾對健康睡眠的關(guān)注，增強疾病預(yù)防、健康管理的意識，倡導(dǎo)形成綠色健康的生活方式，以高質(zhì)量睡眠提升生活品質(zhì)，推動社會高質(zhì)量發(fā)展。

　　為推動全社會更加關(guān)注睡眠健康，履行新聞單位和醫(yī)療機構(gòu)的社會責(zé)任，去年的2023“每天早睡一小時”公益活動上，中國新聞社浙江分社和浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心(杭州市第七人民醫(yī)院)簽署合作備忘錄，共同啟動浙江睡眠健康改善調(diào)查。此次活動上，該院副院長郭萬軍作睡眠健康科普，并基于調(diào)查數(shù)據(jù)等內(nèi)容開展分享，為大學(xué)生深入淺出地帶來“睡好覺”的重要一課。

　　實際上，睡眠習(xí)慣的改善和心理健康狀況的調(diào)整也需要學(xué)生間的互助和關(guān)愛。來自浙江大學(xué)能源工程學(xué)院的博士生謝尹，自去年2月起堅持每天晚上在校園論壇上安慰心情不佳的同學(xué)，并組建了專門的學(xué)生組織，帶領(lǐng)一群熱心的同學(xué)，將溫暖播撒在校園里。在活動上，謝尹講述其親身經(jīng)歷以及他對心理健康的看法與感悟，并與場下進行互動，引導(dǎo)學(xué)生進行身心調(diào)節(jié)。

　　實現(xiàn)身心健康，中醫(yī)亦是一味“良藥”。中醫(yī)在幫助改善睡眠方面有著悠久的歷史和豐富的經(jīng)驗，在活動現(xiàn)場，杭州孫泰和國醫(yī)國藥館專家徐塏帶領(lǐng)嘉賓與學(xué)生做起中醫(yī)助眠操，通過簡單可操作的手法幫助大家更好地養(yǎng)成“易睡體質(zhì)”。

學(xué)生在2024“每天早睡一小時”公益活動線下助眠體驗專區(qū)進行體驗。主辦方供圖

　　為進一步幫助學(xué)生改善睡眠問題、了解自身心理健康狀況，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心(杭州市第七人民醫(yī)院)還在校園內(nèi)設(shè)置了線下助眠體驗專區(qū)，開展心理健康小測試、虛擬教室(專注力測試)、針灸推拿、耳穴壓豆等服務(wù)，吸引廣大學(xué)生參與體驗，以生動的形式進行睡眠健康科普宣傳。

　　為了將身心健康的理念傳播地更遠，除了豐富的線下活動，2024“每天早睡一小時”公益活動還在線上同步展開。圍繞“醫(yī)心醫(yī)議”這一中國新聞社浙江分社的原創(chuàng)IP，主辦方推出系列科普視頻，聚焦年輕群體的失眠問題進行辟謠和科普，邀請來自浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心(杭州市第七人民醫(yī)院)、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院、浙江省立同德醫(yī)院、浙江省中醫(yī)院、浙江省中山醫(yī)院等專家進行細致講解。

　　據(jù)悉，2024“每天早睡一小時”公益活動由中國新聞社浙江分社、浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心(杭州市第七人民醫(yī)院)、浙江大學(xué)心理健康教育與咨詢中心、農(nóng)工黨浙江省委會發(fā)起主辦，浙江省醫(yī)學(xué)會特別支持，中新社國際傳播集團浙江分公司承辦，中國新聞社浙江分社醫(yī)心醫(yī)議欄目、杭州孫泰和國醫(yī)國藥館、《生活與健康》報、知乎浙江提供平臺支持。(完)

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