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長期喝蜂蜜柚子茶的好處和壞處

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 06:38

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長期喝蜂蜜柚子茶的好處和壞處

洪東旭營養(yǎng)科副主任醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國第57

長期適量喝蜂蜜柚子茶，通常具有促進消化、潤腸通便的好處。但若長期過量喝蜂蜜柚子茶，則也會存在一定的壞處，可能會導(dǎo)致血糖升高、肥胖等情況。

1、好處：蜂蜜柚子茶是用蜂蜜和柚子制作成的特色茶飲，通常柚子中含有膳食纖維、維生素，及鉀、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，蜂蜜中含有維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。蜂蜜柚子茶味道酸甜，長期適量喝可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對維持身體健康有一定的幫助。而且蜂蜜柚子茶中的膳食纖維可以增加胃腸道蠕動，起到潤腸通便的作用，比較適合于大便干結(jié)者飲用；

2、壞處：雖然蜂蜜柚子茶對人體有一定的好處，但長期過量喝也會存在一定的壞處。因為蜂蜜柚子茶里面含有較多糖分，如果長期過量喝可能會使血糖升高，不利于糖尿病人群對疾病的控制。且100克蜂蜜柚子茶中含有255大卡的熱量，而100克米飯的熱量僅為116 大卡，相較而言蜂蜜柚子茶的熱量更高，如果長期過量喝，可能會導(dǎo)致多余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積于身體各處，而出現(xiàn)肥胖癥狀，對身體健康不利。

2023-10-27瀏覽4646次

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