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正常體脂率范圍是多少

2023年4月4日

趙英帥主治醫(yī)師普內科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | 全國第84

百度健康內容審核團隊優(yōu)選

通常情況下正常體脂率范圍是在15%～30%之間。男性在15%～18%之間，女性則在20%～30%之間。

體脂率，又稱體脂百分數，指的是人體內脂肪重量在總體重中所占的比例，反映了人體內脂肪含量的多少，是衡量脂肪比例和身體形態(tài)的重要指標。

體脂率除了受身高和體重的影響，還和年齡和性別息息相關。如果體脂率過高，體重超過正常值的20%，就可以視為肥胖。人體體脂率過高，容易引起腦溢血、心肌梗死、高血壓、糖尿病、脂肪肝等疾病。體脂率過低反而會引起臨床癥狀，例如貧血、營養(yǎng)不良等，甚至引發(fā)低脂血癥。因此保持正常體脂率，有助于維持血管彈性，避免出現心血管系統(tǒng)疾病。同樣也可以維持身體各個內臟的代謝功能，有效維持正常的身體狀態(tài)。

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