因?yàn)槌粤藴p肥藥，拼命的傷廁所，最后導(dǎo)致虛脫!相信很多女生都有這樣的經(jīng)歷吧，為了減肥不顧一切。其實(shí)我們根本就不用受這樣的罪，就可以瘦身。按摩減肥是通過按摩來促動脂肪，使其處于比較柔軟且易燃燒的狀態(tài)。穴位按摩減肥是促進(jìn)所屬經(jīng)絡(luò)的疏通，進(jìn)而刺激神經(jīng)傳導(dǎo)，讓淋巴液、氣血循環(huán)通暢，從而改善相關(guān)部位的生理功能，達(dá)到排除毒素、塑身減肥的效果!

　　怎樣就知道穴位找到了?

　　很多人都覺得找穴道似乎很難，其實(shí)只要靜下心，根據(jù)穴道所在位置按下去，會有以下兩種感覺，這就表示你找到穴道了。

　　酸麻感：當(dāng)我們按壓穴道時，會出現(xiàn)輕微酸酸麻麻的感覺。

　　凹洞感：按壓穴道所在的位置，可以感覺到有個小小的凹洞。

　　如何測量穴位的位置?

　　穴道書上教我們找穴道時，經(jīng)常會使用“寸”作為測量單位，這是指我們自己身體的相對比例，每個人都不一樣，測量方式是利用“手指”作為比對工具，就能輕松量出位置了!

　　一寸：大拇指關(guān)節(jié)的寬度。

　　一寸半：食指、中指合并在一起的指節(jié)寬度。

　　二寸：食指、中指、無名指合并在一起的指節(jié)寬度。

　　三寸：食指、無名指、中指、小指合并在一起的指節(jié)寬度。

　　如何正確按摩穴位?

　　基本按摩手法

　　按：手指的指腹，或是食指、中指關(guān)節(jié)，施力按壓穴道;面積較大的部位(如腹部、腿部)，也可以用手掌按壓。

　　摩：利用手指或手掌，在身體特定部位表面，進(jìn)行稍大范圍的摩擦動作。

　　推：利用手指或是手掌，在穴道上以“直線來回”或“圓弧方向”推動。

　　揉：將手指或手掌按在穴道上，輕輕畫圓揉動。

　　按穴道的次數(shù)與呼吸法

　　持續(xù)按壓5-10秒，按壓時配合吐氣。

　　慢慢放松，配合吸氣。

　　休息2-5秒，再重復(fù)按壓。

　　每回重復(fù)5-10次，每天早晚各一回，保持恒心一定會看見效果呢!

　　按穴道有沒有禁忌呢?

　　當(dāng)然有呃!如果有以下這些情況，最好避免按摩穴道，以免造成不良影響。

　　生理期：部分穴位會影響經(jīng)血的流動。

　　空腹、剛吃飽、精神狀況不佳：最好趁精神飽滿、飯后一小時之后再按摩。

　　一歲以下的寶寶：寶寶身體還十分脆弱，但一歲之后，可以詢問醫(yī)師相關(guān)的幼兒按摩方法。

　　身體有外傷：不當(dāng)按壓可能會造成出血。

　　孕婦：一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。

　　患有嚴(yán)重肺部疾病、心臟病、糖尿病、皮膚病患者。

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