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很多的女性朋友在平時為了維持自己的苗條身材，有些零食明明非常饞得慌，但是就是不敢去觸碰，因為有些零食熱量相對來說是比較高的，如果吃的話會讓女性朋友身材變得肥胖起來。

我們都知道月經是女人身體健康的晴雨表，而且月經期也是身體最佳的排毒期，在我們身邊，有些零食只有女性朋友在月經期間才可以敞開吃，不僅能夠排毒養(yǎng)顏，而且還能夠幫你瘦身。月經期，可以讓女人“爽著吃”的零食，不僅不長胖，還能呵護子宮

黑糖

黑糖在我們身邊是一種非常常見的零食，女性朋友在平時很多人不敢觸碰，因為黑糖的熱量相對來說是比較高的，糖分也很多，如果常吃的話會讓女人快速發(fā)胖。

但是女性朋友在來月經期間可以使勁吃，用黑糖泡水喝，具有很好的驅寒活血的功效，能夠達到暖宮排毒的目的。

所以女人在月經期間，堅持用黑糖泡水喝，能夠有利于幫助排出子宮中的毒素和垃圾，讓子宮更加的光滑，呵護子宮的健康，而且毒素排出了，體重也會悄悄降。

核桃

核桃的營養(yǎng)價值是非常高的，它具有很好的健腦補腦的功效，但是在平時很多的女性朋友并不敢多吃，因為核桃中脂肪含量是比較高的，如果吃多的話會讓人容易發(fā)胖。

但是女性朋友在來月經期間，核桃可以爽著吃，因為多吃點核桃也能夠有利于幫助為身體提供足夠的營養(yǎng)成分，達到補血排毒的目的，而且還有助于增強身體的抵抗力和免疫力。

墨魚片

墨魚的營養(yǎng)價值是非常高的，墨魚片是我們日常生活中是一種非常常見的零食，女性朋友在月經期間，可以敞開肚皮吃點墨魚片，能夠有利于幫助疏通體內的氣血，促進血液循環(huán)，及時排出子宮內的毒素和垃圾，能夠達到很好的活血化瘀的目的，而且還能夠幫助為女人補充膠原蛋白，滋養(yǎng)肌膚。

黑芝麻

其實黑芝麻的脂肪含量也是比較高的，有些女性朋友在平時為了減肥根本不敢觸碰，但是在來月經期間，女性朋友可以多吃點黑芝麻，不僅不會發(fā)胖，而且還有助于加速體內經血的排出，達到暖宮排毒的目的，還能夠幫助滋養(yǎng)子宮，幫助子宮快速的修復。

牛肉干：

牛肉干也是一種非?？煽诘男×闶?，很多人在平時比較喜歡，但是牛肉干中熱量比較高，女性朋友在平時都不敢多吃。如果女性朋友在來大姨媽期間，可以多吃點牛肉干，能夠提供足夠的優(yōu)質蛋白，能夠幫助增強身體的抵抗力和免疫力，而且還有助于排除身體中的毒素和垃圾，但是一定要注意，不要吃辣的。

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來源：搜狐

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