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適合冬季減肥的茶飲

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月19日 23:35

冬季減肥茶飲 冬季減肥茶飲有哪些 冬季喝哪些茶可以減肥

  冬季天氣寒冷,要多吃東西保暖養(yǎng)身。但是不小心吃多了又會容易長胖,又會導致消化不良。這個時候最好喝些茶減肥消脂,那么什么茶比較適合冬季喝呢?

  牛奶紅茶

  材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。

  調(diào)制:

  將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。

  紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。

  將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。

  功效:每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強身健體,而牛奶屬于優(yōu)質(zhì)蛋白食物,能提高飽腹感,是減肥早餐的最佳選擇。

  菊茶普洱茶

  材料:干菊花2.5克,普洱茶葉3克。

  調(diào)制:

  將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水。

  第一泡茶倒掉不喝,再注入開水。

  約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢出,趁熱飲用。

  功效:具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)。

  甘蔗紅茶

  材料:甘蔗500克,紅茶5克。

  調(diào)制:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。

  功效:清熱生津,治療咽干口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。

  糯米紅茶

  材料:糯米50克,紅茶5克。

  調(diào)制:

  將糯米洗凈,放入鍋中。

  加入適量清水煮。

  在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。

  特殊及功效:可以當早餐或者晚餐食用,有利于益氣養(yǎng)血,改善身體虛弱癥狀,此外糯米升血糖指數(shù)低于白米飯,也有利于延長飽腹感。

  黃芪紅茶

  材料:黃芪15克,紅茶3克。

  調(diào)制:

  把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。

  放入紅茶后,再一起煮約5分鐘,即可飲用。

  特色及功效:黃芪味甘性平,有補氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虛弱,自汗盜汗,充氣不足,癰疽不潰,退腫排毒等。有效補氣健胃,可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經(jīng)、心血管有利,有降壓作用,還可利尿,抗病毒,抗衰老,抗腫瘤等作用。

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