編輯：歡兒內(nèi)容來源：老男人網(wǎng)更新時間：2015-09-28標簽：保健

以瘦為美的時代，你只要胖一點就會被人說，但是作為學生，繁忙的課業(yè)任務已經(jīng)壓得你喘不過起來，怎么辦呢？小編介紹幾個適合學生的減肥方法，讓你在不耽誤學學業(yè)的情況下減肥！

　　晨操

　　見效點：全身、呼吸暢通（做晨操時請用完全式呼吸法）

　　晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn)，又可保持青春體態(tài)。

　　喝水

　　見效點：全身

　　我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！

　　眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐時、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢飲入為佳。

　　鹽療

　　見效點：全身

　　用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現(xiàn)紅色為止。一般需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。

　　溫馨提示：以上就是小編給大家介紹的適合學生的減肥方法了，希望各位學生MM喜歡哦！

相關知識

2024學年中職生自我認知健康成長讓校園環(huán)境更加美好班會教學設計.docx
大學生減肥也是一堂校園健康課
大學減肥計劃（八篇）
大學生養(yǎng)生指南：打造健康校園生活
大學生減肥健康的計劃書
學生合理減肥計劃
科學合理飲食計劃
幼兒園的教師工作計劃
科學的減肥方法和計劃
學校健康教育計劃

網(wǎng)址: 適合學生的減肥方法 校園美人養(yǎng)成計劃(3) http://m.u1s5d6.cn/newsview655141.html