原創(chuàng) 史睿智 果殼

有這樣一個挑戰(zhàn)，把你關(guān)在密閉房間里30天，如果你能堅(jiān)持到最后一秒，就可以獲得5萬~10萬元人民幣的獎金，你愿意參加嗎？當(dāng)然，挑戰(zhàn)還有很多附加條件。

1. 挑戰(zhàn)期間不允許攜帶電子設(shè)備，所以你別想通過刷手機(jī)或玩游戲等來打發(fā)時(shí)間。但可以帶2~3樣其他個人物品，比如一本書、一個魔方。

2. 在這個密閉空間里，沒有窗戶和鐘表，所以你看不到晝夜變化也沒有時(shí)間概念。

3. 食物供應(yīng)可能不定時(shí)，以免你通過送餐來反推時(shí)間。

4. 房間里有衛(wèi)生間，你可以洗漱但不能洗澡。

5.如果挑戰(zhàn)失敗，須按天支付200元/天的挑戰(zhàn)費(fèi)用。

怎么樣，是不是覺得有難度了？去年，某音、某手等網(wǎng)絡(luò)平臺上就有不少類似的“禁閉挑戰(zhàn)”項(xiàng)目，年紀(jì)合適、身體健康的人可以申請參加。期間，項(xiàng)目管理者會每天在平臺上發(fā)布參與者在房間的視頻。

其中一項(xiàng)禁閉挑戰(zhàn)項(xiàng)目丨視頻截圖，現(xiàn)已刪除

因?yàn)楸容^反人性，互聯(lián)網(wǎng)平臺上的這類實(shí)驗(yàn)已被叫停。

禁閉挑戰(zhàn)，沒那么容易

對于這樣的挑戰(zhàn)，很多人都覺得易如反掌，以至于某音上相關(guān)挑戰(zhàn)視頻下的評論曾超過2.5萬。很多人躍躍欲試，覺得這就是現(xiàn)實(shí)版的躺贏。但實(shí)際上，在被叫停之前，并沒有挑戰(zhàn)成功的報(bào)道。

很多人都是這么想的。丨微博截圖

其實(shí)早在2017年，英國第五臺（channel 5）就出品了一檔類似的電視節(jié)目——《孤獨(dú)：反社會實(shí)驗(yàn)》（In Solitary：The Anti-Social Experiment）。

節(jié)目一共有三位志愿者。在一個空曠的倉庫里，節(jié)目組為每位志愿者準(zhǔn)備了一個隔音很好的集裝箱，并讓他們在這個完全封閉的環(huán)境下呆5天5夜。每個人可以攜帶除樂器、書、電子產(chǎn)品以外的3件個人物品。如果堅(jiān)持不下去了或者有緊急情況，志愿者可以按動屋內(nèi)的警鈴，提前離開。節(jié)目組還邀請了一名心理學(xué)家坐鎮(zhèn)，負(fù)責(zé)分析志愿者們的精神狀態(tài)并保障他們的安全。

實(shí)驗(yàn)所在地，每個集裝箱是一個房間。丨channel5.com

房間內(nèi)部設(shè)置丨channel5.com

節(jié)目一開始，三個人都很開心，有的玩兒撲克，有的健身，有的捏橡皮泥。但僅僅過去了5個小時(shí)，第一名志愿者就因?yàn)閷ξ磥?天感到恐懼，選擇提前離開。剩下的兩個人也不約而同地開始出現(xiàn)焦慮、沮喪的情緒。雖然經(jīng)過5天的煎熬他們堅(jiān)持到了最后，但事后采訪時(shí)，唯一的男志愿者表示，狹窄又極度安靜的屋子讓他感到深深的不安，他的情緒會不自覺地低落沮喪，比如會想起小時(shí)候父母的離異，他感覺自己仿佛是宇宙中的一片孤舟。

5天的禁閉時(shí)間，已經(jīng)在極大挑戰(zhàn)人的心理和精神承受能力，如果按文章開頭提到的條件禁閉30天，無疑是在摧毀一個人的心理和精神防線。

禁閉挑戰(zhàn)，在剝奪人的感覺

所謂的禁閉挑戰(zhàn)，實(shí)際上是一種長期的感覺剝奪。感覺剝奪（sensory deprivation），是指人為地剝奪生物體的某些或全部感覺能力，將外界刺激降到最低。

人的感覺多種多樣，外界任何一種刺激作用到人身上，都可能引發(fā)“感覺”。但這些感覺也都可以被剝奪——簡單的設(shè)備可以切斷視覺，如眼罩、頭罩；更復(fù)雜的方法可以切斷觸覺、味覺、熱感和重力感等，比如通過懸掛來剝奪人的重力感、通過限制飲食種類來剝奪味覺。

研究發(fā)現(xiàn)，短期的感覺剝奪對人體可能有益。比如在感覺剝奪的最初60~90分鐘內(nèi)，人的反應(yīng)通常是放松的，血壓、心率、呼吸頻率等參數(shù)可以朝著好的方向變化，甚至達(dá)到“最佳覺醒水平”（optimal level of arousal）。最佳覺醒水平是指，當(dāng)外界刺激保持在某個水平時(shí)，人的身體機(jī)能、學(xué)習(xí)能力或暫時(shí)的幸福感都是最大化的。

在短期實(shí)驗(yàn)中，研究者更是發(fā)現(xiàn)某些形式的感覺剝奪是令人愉快的。比如有一種短期感覺剝奪叫小室治療（chamber rest），會讓參與者在完全黑暗且隔音的房間里躺24小時(shí)，屋子里食物充足也有廁所。實(shí)際上，絕大多數(shù)人都能呆滿24小時(shí)，因?yàn)樗麄冇X得這樣的密室很令人放松。類似的還有漂浮治療（flotation rest），就是人在黑暗的隔音溫水箱中一邊漂著一邊休息。

有一種短期感覺剝奪叫小室治療，會讓參與者在完全黑暗且隔音的房間里躺24小時(shí)。丨參考文獻(xiàn)8

過多或過少的外界刺激都可能造成壓力，從而損害精神和身體健康。因此當(dāng)一個人接收到的刺激水平過高時(shí)，適當(dāng)程度的感官剝奪反而有好的效果。這也從某種意義上支持了為什么人類需要睡眠，因?yàn)樗院笠差愃埔环N有益的感覺剝奪。

然而過猶不及，長時(shí)間的感覺剝奪對人體有很大危害，尤其是加入過多不適當(dāng)?shù)娜藶楦深A(yù)因素后。

長時(shí)間、不適當(dāng)?shù)母杏X剝奪對身心有害

1954年，加拿大麥吉爾大學(xué)的研究者們進(jìn)行了一項(xiàng)研究，探索了過度的感覺剝奪會對人體造成什么影響。研究者們在當(dāng)?shù)匾?0美元/天的報(bào)酬招募大學(xué)生，最終22名男大學(xué)生成為了被試。

實(shí)驗(yàn)過程中除了吃飯和上廁所，被試者被要求每天盡可能躺在床上，與此同時(shí)他們上半身裹得像宇航員——胳膊戴著厚套袖，雙手戴著棉手套，以此剝奪重力感和觸覺。屋里的日光燈一直開著，被試者戴著半透明的塑料眼罩，這種眼罩類似磨砂玻璃，能確保被試者看不清具體影像，從而在一定程度上剝奪視覺。不僅如此，床旁邊的空調(diào)等還會一直發(fā)出單調(diào)的嗡嗡聲，這樣做是為了剝奪被試者的聽覺。

在聽覺的剝奪上，該研究是使用恒定的均勻刺激而不是試圖消除刺激，這種感覺剝奪被稱為“甘茲菲爾德效應(yīng)”（Ganzfeld Effect）。丨jaeonline.org

起初，被試者們想得很好，覺得可以利用這段時(shí)間好好睡一覺，或者思考一下大學(xué)論文、人生規(guī)劃等，但實(shí)驗(yàn)開始后他們才發(fā)現(xiàn)，這多么不現(xiàn)實(shí)。實(shí)驗(yàn)過程中，他們不能進(jìn)行任何連續(xù)、清晰的思考，思維永遠(yuǎn)是跳來跳去的，情緒也變得越來越焦躁。所以盡管報(bào)酬頗豐，但絕大多數(shù)學(xué)生在實(shí)驗(yàn)開始后的24~36小時(shí)選擇了退出，沒有人能堅(jiān)持超過72小時(shí)。

更可怕的是，實(shí)驗(yàn)結(jié)束后不好的影響依然存在。在測試結(jié)束后的第3天左右，被試者們普遍報(bào)告自己出現(xiàn)了短暫的幻覺。有的是視野邊緣有光閃爍；有的是聽見奇怪的聲音，如狂吠聲、打字聲、警笛聲、滴水聲等；還有些人感覺自己臉上壓著冰冷的鋼塊，睡覺時(shí)身下的床墊也仿佛被抽走。雖然他們還能進(jìn)行簡單的記憶和操作類活動，但是進(jìn)行復(fù)雜創(chuàng)造性或聯(lián)想性活動的能力卻受到了影響。

其中一個被試通過繪畫描述了在隔離間的感覺。他說那感覺就像“有兩個自己”，并且會短暫地不確定自己到底是A還是B。丨參考文獻(xiàn)9

這也是目前認(rèn)為最早的、最為經(jīng)典的以人為被試者的感覺剝奪實(shí)驗(yàn)。后來，由于有害結(jié)果確切、醫(yī)學(xué)倫理等原因，這種針對健康人的長期、過度感覺剝奪實(shí)驗(yàn)非常少了，多集中在上世紀(jì)60年代左右。取而代之的主要是較短時(shí)間、較少極端干預(yù)措施的實(shí)驗(yàn)，比如前面提到的小室治療、漂浮治療等。

長時(shí)間的感覺剝奪下，個體可能出現(xiàn)各種病理心理現(xiàn)象，因此它也曾被視為一種酷刑。

比如，北約的一些武裝部隊(duì)曾把它作為懲罰囚犯的手段。常見的方法有剝奪方向感和視覺的面罩法（將一個深色袋子套在被拘留者的頭上，只在審訊時(shí)摘下）、剝奪聽覺的噪聲征服法（將被拘留者關(guān)在有連續(xù)噪音的房間里）等。

再比如，位于美國加州的鵜鶘灣監(jiān)獄（PBSP），被稱為世界上“最殘忍的監(jiān)獄”，專門收押重刑犯。之所以殘忍，原因之一在于這所監(jiān)獄的牢房只有四面水泥墻，犯人需要每天22.5小時(shí)呆在里面，他們無聊到都要發(fā)瘋了，恨不得法官直接判自己死刑。這其實(shí)就是某種意義上的感覺剝奪——因?yàn)槿藶榈販p少了可能的外界刺激，無形中降低了人能接收到的各種感覺信息。

四面都是水泥墻的鵜鶘灣監(jiān)獄牢房丨latimes.com

感覺剝奪對于人健康的損傷，取決于剝奪程度與剝奪時(shí)間?；氐轿恼麻_篇提到的禁閉挑戰(zhàn)，盡管它并沒有完全限制人的行動，但30天的時(shí)間對于健康人來說無疑是一種長期的、有害的感覺剝奪。

那個屋子里，沒有窗戶和鐘表，剝奪了參與者的時(shí)間感；一成不變的狹小房間、安靜而無法交流的環(huán)境，也極大隔絕了外界的各種刺激。這不僅容易導(dǎo)致參與者產(chǎn)生焦慮、沮喪等消極情緒，嚴(yán)重時(shí)還可能影響大腦的復(fù)雜思維活動、造成視聽幻覺，極大危害著人的心理健康。

去年，互聯(lián)網(wǎng)平臺上的這類實(shí)驗(yàn)被叫停。丨網(wǎng)頁截圖

因?yàn)榻]挑戰(zhàn)的反人性，互聯(lián)網(wǎng)平臺上的這類實(shí)驗(yàn)已于去年年底被叫停。人是一種社會性動物，我們基因里恐怕已經(jīng)適應(yīng)了應(yīng)對外界刺激，這也是人類能在復(fù)雜自然環(huán)境中生存下來的必不可少的能力。

參考資料

1.https://www.channel5.com/show/in-solitary-the-anti-social-experiment/

2.Lilly, John Cunningham. The Deep Self: Profound Relaxation and the Tank Isolation Technique. New York: Simon and Schuster, 1977.

3.Solomon, Philip. Sensory Deprivation: A Symposium Held at Harvard Medical School. Cambridge, MA: Harvard University Press, 1961.

4.Read more: Sensory Deprivation - Stimulation, Day, Experiment, and Arousal - JRank Articles https://psychology.jrank.org/pages/570/Sensory-Deprivation.html#ixzz6jadPFeqa

5.Sireteanu, R; Oertel, V; Mohr, H; Linden, D; Singer, W (2008). "Graphical illustration and functional neuroimaging of visual hallucinations during prolonged blindfolding: A comparison to visual imagery". Perception. 37 (12): 1805–1821. doi:10.1068/p6034. PMID 19227374. S2CID 12013790.

6.Effects of Sensory Deprivation.Proceedings of the Royal Society of Medicine. Volume 55 December 1962.

7.David Weissbrodt materials on torture and other ill-treatment: 3. European Court of Human Rights (doc) html: Ireland v. United Kingdom, 1976 Y.B. European Convention on Human Rights. 512, 748, 788-94 (European Commission of Human Rights).

8.P Suedfeld. Restricted Environmental Stimulation and Smoking Cessation: A 15-Year Progress Report. Int J Addict. 1990 Aug;25(8):861-88.（doi: 10.3109/10826089009058861）

9.BEXTON WH, HERON W, SCOTT RH. Effects of decreased variation in the sensory environment. Can J Psychol. 1954 Jun;8(2):70-6. doi: 10.1037/h0083596. PMID: 13160864.

10.Smith, S. 1990 Dictionary of Concepts in Recreation and Leisure Studies. Westport: Greenwood.

11.Donald Olding Hebb, Essay on Mind, Psychological Press, 1980.

12.Jeffery, Keith (1985), The Divided province: the troubles in Northern Ireland, 1969-1985 (illustrated ed.), Orbis, p. 58, ISBN 0-85613-799-5

作者：史睿智

原標(biāo)題：《禁閉挑戰(zhàn)30天、獎金10萬，這事你干不了》

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