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食品名稱 熱量(大卡)/可食部分(克) 食品名稱 熱量(大卡)/可食部分(克) 松子仁 698/100 獼猴桃 56/83 松子(生) 640/32 黃元帥蘋果 55/80 核桃(干) 627/43 金橘 55/100 松子(炒) 619/31 京白梨 54/79 葵花子(炒) 616/52 國光蘋果 54/78 葵花子仁 606/100 桃(黃桃) 54/93 山核桃(干) 601/24 海棠罐頭 53/100 葵花子(生) 597/50 倭錦蘋果 50/86 榛子(炒) 594/21 鴨廣梨 50/76 花生(炒) 589/71 葡萄(巨峰) 50/84 花生仁(炒) 581/100 葡萄(玫瑰香) 50/86 南瓜子(炒) 574/68 桑葚 49/100 西瓜子(炒) 573/43 青香蕉蘋果 49/80 南瓜子仁 566/100 紅香蕉蘋果 49/87 花生仁(生) 563/100 黃香蕉蘋果 49/88 西瓜子仁 555/100 橄欖 49/80 榛子(干) 542/27 萊陽梨 49/80 杏仁 514/100 蘋果梨 48/94 白果 355/100 紫酥梨 47/59 栗子(干) 345/73 冬果梨罐頭 47/100 蓮子(干) 344/100 橙子 47/74 葡萄干 341/100 巴梨 46/79 蘋果脯 336/100 祝光蘋果 46/86 杏脯 329/100 桃(旱久保) 46/89 核桃(鮮) 327/43 櫻桃 46/80 金絲小棗 322/81 紅富士蘋果 45/85 果丹皮 321/100 伏蘋果 45/86 無核蜜棗 320/100 福橘 45/67 桂圓肉 313/100 印度蘋果 44/90 桃脯 310/100 紅玉蘋果 43/84 西瓜脯 305/100 酥梨 43/72 大棗(干) 298/88 鴨梨 43/82 花生(生) 298/53 蘆柑 43/77 杏醬 286/100 葡萄(紫) 43/88 海棠脯 286/100 桃 (五月鮮) 42/93 蘋果醬 277/100 蜜橘 42/76 桂圓干 273/37 菠蘿 41/68 桃醬 273/100 雪花梨 41/86 草莓醬 269/100 番石榴 41/97 干棗 264/80 桃(久保) 41/94 柿餅 250/97 蜜桃 41/88 椰子 231/33 柚子(文旦) 41/69 烏棗 228/59 四川紅橘 40/78 黑棗 228/98 蘋果罐頭 39/100 密云小棗 214/92 枇杷 39/62 蓮子(糖水) 201/100 小葉橘 38/81 沙棗 200/41 冬果梨 37/87 栗子(鮮) 185/80 杏子罐頭 37/100 紅果(干) 152/100 杏 36/91 酒棗 145/91 李子 36/91 鮮棗 122/87 檸檬 35/66 芭蕉 109/68 李子杏 35/92 紅果 95/76 哈密瓜 34/71 香蕉 91/59 西瓜(京欣一號) 34/59 人參果 80/88 糖水梨罐頭 33/100 海棠 73/86 芒果 32/60 柿子 71/87 草莓 30/97 桂圓(鮮) 70/50 紅肖梨 30/87 荔枝(鮮)離枝 70/73 楊桃 29/88 甘蔗汁 64/100 楊梅 28/82 瑪瑙石榴 63/57 庫爾勒梨 28/91 青皮石榴 61/55 檸檬汁 26/100 無花果 59/100 香瓜 26/78 紅元帥蘋果 59/84 西瓜(鄭州三號) 25/59 桃罐頭 58/100 白蘭瓜 21/55 紅星蘋果 57/85

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