番茄炒蛋低卡

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作者： 貧苦少女在線搬磚

用料

番茄炒蛋低卡的做法步驟

步驟 1

準(zhǔn)備一個番茄

步驟 2

熱水燙一下，沖干凈，消毒殺菌

步驟 3

放入兩滴油，放入蛋液炒到凝固，然后把它放一邊。

步驟 4

把西紅柿小塊放入盛過蛋液的小碗里。

步驟 5

和雞蛋一起翻炒，炒出西紅柿汁

步驟 6

持續(xù)翻炒，順手把西紅柿塊按扁，炒的熟熟的，（雞蛋放在一邊的小碗里）加入鹽糖進行調(diào)味。

步驟 7

把炒熟的番茄和雞蛋再混炒一遍，調(diào)一下味道后盛出鍋

番茄炒蛋低卡的小貼士

要是番茄死活炒不出汁可以嘗試倒入水把番茄按扁然后慢慢熬到水分沒有，就有汁了。

菜譜創(chuàng)建時間：2020-01-15 12:09:28

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