100克食物熱量一覽表

100克食物熱量一覽表來了，店鋪為你整理了一些資料，希望對你有幫助。

100克食物熱量一覽表

食物種類食物名稱總能量(千卡) 蛋白質(zhì)(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克)

豬肉(肥瘦)395 13.2 37 2.4

米飯 116 2.6 0.3 25.9

饅頭 221 7 1.1 47

面包 312 8.3 5.1 58.6

面條 284 8.3 0.7 61.9

油條 386 6.9 17.6 51

豬肉(瘦)143 20.3 6.2 1.5

牛肉(瘦)106 20.2 2.3 1.2

醬牛肉 246 31.4 11.9 3.2

羊肉(瘦)118 20.5 3.9 0.2

雞腿 181 16 13 0

雞翅 194 17.4 11.8 4.6

雞胸肉 133 19.4 5 2.5

火腿腸 212 14 10.4 15.6

雞蛋 147 12.8 10.1 1.4

雞蛋白 60 11.6 0.1 3.1

鴨蛋 180 12.6 13 3.1

魚肉 113 16.6 5.2 0

蝦肉 83 16.6 1.5 0.8

蝦皮 153 30.7 2.2 2.5

紫菜 207 26.7 1.1 22.5

海帶 77 1.8 0.1 17.3

海參 24 6.0 0.1 0

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