生氣血壓高了怎么辦

王文艷主任醫(yī)師

心血管內(nèi)科 四川省人民醫(yī)院

生氣血壓高了可通過(guò)多種方式緩解，具體如下：

1、心理疏導(dǎo)：如果長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大等因素導(dǎo)致患者心情焦慮，經(jīng)常出現(xiàn)生氣的情況，建議到正規(guī)醫(yī)院接受心理疏導(dǎo)，以緩解焦慮情緒從而減輕血壓升高的情況。

2、調(diào)整情緒：在生氣過(guò)程中可能會(huì)影響體內(nèi)交感神經(jīng)異常興奮，導(dǎo)致心率增快和血壓升高。如果沒(méi)有其他不適的癥狀，建議患者通過(guò)做深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)緩解情緒，從而改善血壓升高的情況。此外，旅游和散步也是緩解情緒的有效方法。

3、藥物治療：對(duì)于患有高血壓的人，在生氣過(guò)程中血壓升高可能會(huì)加速血液循環(huán)并伴隨胸痛、胸悶等癥狀。建議高血壓患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物治療，如硝苯地平緩釋片、非洛地平緩釋片等。

此外，除了上述治療方法，患者還需要保持飲食清淡，多攝入新鮮的水果和蔬菜。養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保持充足的睡眠時(shí)間也是有助于身體恢復(fù)的重要因素。

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