散步對(duì)高血壓有好處嗎?

2020-08-02 19:25:26 ?

散步對(duì)高血壓有好處嗎?

散步對(duì)高血壓有好處，通常需要選擇適當(dāng)?shù)纳⒉?，散步能夠緩解自身壓力、放松神?jīng)、減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)于血壓控制會(huì)有明顯的幫助作用。高血壓患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物，比如硝苯地平緩釋片、非洛地平緩釋片、厄貝沙坦片藥物治療。飲食上通常需要以清淡為主，做到低脂低鹽低油等。

2020-08-03 19:35:25

經(jīng)常散步能提高高血壓患者運(yùn)動(dòng)中樞的功能,增強(qiáng)血管調(diào)節(jié)能力,降低血管和神經(jīng)的張力,緩解長時(shí)間緊張的動(dòng)脈,從而達(dá)到降壓的作用。行走運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肌力,擴(kuò)張血管,增加血管彈性,還能增加心臟周圍冠狀動(dòng)脈的側(cè)支循環(huán)中的血管數(shù)目。

2020-08-03 19:35:25

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