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散步有利于降低血壓?jiǎn)?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 10:40

王俊 副主任醫(yī)師 上海市第一人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：三高相關(guān)的代謝性疾病，各種心律失常，先天性心臟病，心力衰竭，以及冠心病的藥物治療和介入治療

提問(wèn)

通常情況下，散步是有利于輔助降低血壓的。

散步屬于有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也可以增強(qiáng)心肺功能，在一定程度上還可以達(dá)到輔助降低血壓的效果。除此之外，散步還可以緩解精神壓力過(guò)大引起的不適癥狀，比如煩躁、焦慮等。但如果患者患有高血壓，只是單純地進(jìn)行散步，可能無(wú)法起到治療疾病的效果。建議高血壓患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降血壓類(lèi)藥物，比如硝苯地平緩釋片、苯磺酸氨氯地平片等。同時(shí)，患者還要注意在日常生活中，要適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，避免吃高鹽、高油、高脂肪等食物，比如咸菜、肥肉、炸雞等，不利于疾病的控制。

另外，高血壓患者在日常生活中要保持良好的心情，避免精神壓力過(guò)大，可以適當(dāng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)進(jìn)行改善，避免情緒過(guò)于激動(dòng)。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診治療。

2023-06-25 16:32

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