散步對降低血壓有一定的輔助作用。

散步作為一種有氧運(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于降低外周血管阻力，從而降低血壓。但需注意運(yùn)動強(qiáng)度不宜過大，時間不宜過長，以免引起身體不適。另外，對于高血壓患者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量運(yùn)動，同時注意飲食調(diào)節(jié)和生活習(xí)慣改變，以控制血壓。

散步可能通過改善心血管健康而間接起到降壓效果，但并不能直接降低血壓值。

日常生活中，對于存在高血壓的人群而言，應(yīng)注意合理膳食，避免食用高鹽食物，如腌菜、臘肉等，并且要定期監(jiān)測血壓，以便及時發(fā)現(xiàn)異常情況。

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郝寶順副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院  心血管內(nèi)科

94年北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院畢業(yè)獲學(xué)士學(xué)位，03年獲中山大學(xué)碩士學(xué)位，13年獲中山大學(xué)博士學(xué)位，從事臨床工作24年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對高血壓、冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、心肌病、心律失常等疾病有較深的造詣，熟練操作冠脈造影術(shù)、支架植入術(shù)、起搏器植入術(shù)、IABP植入術(shù)等！

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