刮痧療法，作為中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一個(gè)分支，由于其簡(jiǎn)便易行，且見(jiàn)效快無(wú)副作用，在歷史上流傳甚早。早在舊石器時(shí)代，人們患病時(shí)，出于本能地會(huì)用手掌或者石片撫摩、捶擊身體的某一部位，有時(shí)竟能使疾病得到緩解。現(xiàn)代人將刮痧療法不斷地拓展和改進(jìn)，使其不僅應(yīng)用于治療方面，還可用于保健、美容和養(yǎng)生領(lǐng)域。

  刮痧分為面部刮痧、頸部刮痧、背部刮痧、四肢刮痧等。刮拭的部位不同，所起的作用也是不同的。面部刮痧對(duì)于提升、改善面部皮膚有明顯效果，更是眼袋、黑眼圈，斑點(diǎn)痘痘等常見(jiàn)問(wèn)題的良好解決方案。

  面部有六條經(jīng)絡(luò)通過(guò)，通過(guò)刮拭可以疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血循環(huán)。刮拭后面部會(huì)有熱烘烘的感覺(jué)，這是氣血運(yùn)行的正常反應(yīng)。面部刮痧不僅能改善面部血管的微循環(huán)，對(duì)眼、鼻、口腔等部位也能起到很好的保健作用。

  可用于刮痧的材質(zhì)較多，刮痧用具的選擇也是有講究的。砭石美容板是用泗濱浮石制作而成的面部刮痧用具。砭石美容板小巧精致，細(xì)膩溫潤(rùn)，刮拭皮膚時(shí)可以直接使用而無(wú)需刮痧油。砭石材質(zhì)的刮痧板與人體摩擦?xí)r可以產(chǎn)生豐富的超聲波脈沖，其效果是普通牛角刮痧板的十倍。

  面部刮痧首先是潔面，用溫水清洗面部，并擦干水分。然后是涂抹眼霜、水乳之類(lèi)的滋潤(rùn)護(hù)膚品。當(dāng)然使用砭石刮板時(shí)也可以什么都不涂而直接刮拭或者蘸溫水刮拭，這取決于個(gè)人習(xí)慣。

  面部刮拭一般按照由上至下，由內(nèi)向外的順序進(jìn)行。刮痧時(shí)用力要輕，要使用刮痧板的圓鈍的一段，這樣才不會(huì)傷害肌膚。面部刮拭以不出痧為度，可一天一次或者幾天一次，貴在堅(jiān)持。

  刮額頭：淡化川字紋、緩解頭暈頭痛
  額頭部位可以直接刮拭或者涂抹刮痧乳、刮痧油作為介質(zhì)，刮痧板與額頭之間的角度呈15~45度，操作時(shí)可從額頭中間慢慢向外刮拭，川字紋處可以自下向上刮拭。手法要輕，以15-20下為宜。

  因頭面部肌肉較少，宜用刮痧板的圓鈍處刮拭。為避免皮膚損傷，額頭刮痧時(shí)速度不宜過(guò)快，力度應(yīng)柔和，以免黏膜充血太過(guò)。需要注意的是，若額頭部位有痤瘡，應(yīng)避開(kāi)。

  刮眼眶：緩解視覺(jué)疲勞，可明目醒神
  以鼻根為起點(diǎn)，分別向左右兩側(cè)刮拭，緊貼眶骨上緣至耳前，刮痧15-20下，注意不要擠壓眼球。

  眼睛疲勞時(shí)，可用刮板逐一點(diǎn)揉眼周的睛明穴(內(nèi)眼角)、攢竹穴(眉頭)、魚(yú)腰穴(眉毛中間)、太陽(yáng)穴(外眼角)，每個(gè)穴位點(diǎn)按1～2分鐘。

  刮眼瞼：消水腫、黑眼圈、小細(xì)紋，刺激細(xì)胞活化
  用手指或者刮痧板的尾部在下眼瞼的眼袋較深處，由眼內(nèi)角至眼外角，單方向進(jìn)行按摩50次左右。

  用刮痧板的一角傾斜30-45度放于眼眶下緣的較里側(cè)，然后向太陽(yáng)穴輕柔緩慢地刮拭15-20下；刮完一側(cè)，換另一側(cè)，繼續(xù)刮15-20下。

  刮鼻子：預(yù)防鼻炎，改善黑頭、白頭、背紋等問(wèn)題
  鼻區(qū)分鼻中區(qū)、鼻兩側(cè)區(qū)，分別從上往下刮拭。先刮拭鼻中部，用美容刮痧板的凹邊以平刮法從鼻根部開(kāi)始，沿鼻梁正中刮至鼻尖處。再刮拭鼻兩側(cè)，用美容刮痧板鈍尾部斜跨在鼻側(cè)區(qū)上進(jìn)行刮拭。

  刮臉頰：提拉皮膚，增強(qiáng)肌膚活力，淡化皺紋
  先刮拭顴骨區(qū)域，再刮拭臉頰。從鼻翼一側(cè)開(kāi)始，以平行顴骨的方向，由內(nèi)向外輕柔刮拭，可覆蓋整個(gè)顴骨區(qū)域；兩側(cè)顴骨分別刮拭，每側(cè)刮拭15-20下。

  臉頰刮拭可從嘴角邊緣開(kāi)始，向鬢角方向由下至上提拉刮拭，臉頰兩側(cè)分別刮拭，每側(cè)刮拭15-20下。

  刮下巴：祛下焦?jié)駳猓瓜骂M區(qū)看起來(lái)更立體
  以下巴尖為起點(diǎn)，向牙關(guān)方向刮拭，速度要緩和，每邊刮15-20下，左右兩邊都要刮，如感到有阻滯感，可以多刮幾遍。如經(jīng)絡(luò)有受寒，淤堵情況，在下頜區(qū)就會(huì)有酸、脹、痛的感覺(jué)。

  對(duì)于容易疲倦、小腿水腫的人，這個(gè)位置刮起來(lái)會(huì)容易發(fā)紅，把這個(gè)地方刮通，排濕濁的效果立竿見(jiàn)影。下巴這一塊疏通、排濁后，會(huì)顯得皮膚緊實(shí)，下頜區(qū)看起來(lái)會(huì)更立體。
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