【導(dǎo)讀】隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平在不斷的提高，對于吃穿也越來越講究，伴隨而來的是很多人發(fā)覺自己一天比一天肥胖，特別是女性，對于這個問題尤其感到苦惱，迫切希望自己能夠擁有一副苗條優(yōu)美的身材。

　　中醫(yī)認為肥胖是由于臟腑功能失調(diào)，水濕，痰濁淤血沖塞三焦肌膚所致。中醫(yī)上對于減肥有自己的方法，其中之一就是砭石減肥。砭石減肥是在整體上對肥胖癥患者的各種生理機能紊亂進行調(diào)整，它是通過刺激人體某些穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目），起到調(diào)整脾胃功能砭石，疏通淤血，清瀉消脂，滋陰清內(nèi)熱，平調(diào)陰陽的作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），而且還能抑制亢進食欲和亢進胃腸消化吸收能力，通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不饑餓的目的。針刺以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了，由此自然減少能量攝入，促進能量代謝，增加能量消耗，從而達到健康減肥的目的。
　　現(xiàn)在把中醫(yī)的具體砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）減肥原理和方法告訴大家，供胖mm參考：
　　砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）減肥法：
　　砭石是中國的傳統(tǒng)醫(yī)術(shù)，失傳近2000年。近年來被重新發(fā)掘并建立起適應(yīng)現(xiàn)代人需要的新砭石療法。我們將砭石用于美容減肥取得了初步成果。
　　砭石的美容減肥原理是：
　　（1）遠紅外輻射效應(yīng)。砭石能輻射波長范圍為8—16μm的遠紅外線，它能使人的機體溫暖。
　?。?）超聲效應(yīng)。砭石摩擦人體能產(chǎn)生大量超聲脈沖。
　?。?）摩擦效應(yīng)。砭石具有微晶結(jié)構(gòu)，且為非金屬，是天然的美容微晶磨片。
　?。?）油脂吸附效應(yīng)。砭石本色灰黃，吸附油脂后變成亮黑色。它對油脂有很強的吸附作用。綜合上述四種效應(yīng)，應(yīng)用砭石能疏通經(jīng)絡(luò)，改善微循環(huán)，加強新陳代謝，避免脂肪沉積，驅(qū)除細小皺紋和斑痕，使皮膚光澤美麗。
　　用于美容減肥的砭具有：
　?。?）砭砧：5×8×1.5cm長方體砭石；
　?。?）砭磙：φ1×5 cm配有柄的柱狀砭石；
　?。?）砭板：10×6×0.5cm的板狀砭石；砭錐：φ1×12 cm的錐狀砭石。
　　砭石美容減肥法依據(jù)自洽原理，經(jīng)絡(luò)（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）原理和全息原理，用上述砭具操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）。初步實踐表明它的效果明顯，雖不能速效但取得的效果（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）穩(wěn)定。這種方法對于人體無傷害，安全可靠。常用者氣色很好。
　　刮痧療法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）是中國較古老的民間療法之一，可以用來刮痧的器具很多：一枚銅錢、一只湯匙甚至一片磨鈍了的竹板，現(xiàn)在常用的是水牛角、玉石、砭石。經(jīng)過長期的實踐證明，這其中又以砭石刮痧效果較好。因為砭石的遠紅外、微磁、超聲共振等能量遠超于水牛角、玉石。而且美容的超聲波能量在人體可承受的范圍之內(nèi)，適量的良性的超聲波作用于人體內(nèi)可以產(chǎn)生以下的作用：
　　一、按摩作用。即超聲波可對人體的細胞產(chǎn)生一定的壓力，使細胞出現(xiàn)微小的運動，從而改變病變細胞的狀態(tài)，達到治病的目的；
　　二、熱作用。即人體吸收超聲波的能量后，皮膚的血液循環(huán)加快，可在組織內(nèi)出現(xiàn)發(fā)熱反應(yīng)，所產(chǎn)生的熱量具有鎮(zhèn)痛，解除肌肉痙攣，改善組織微循環(huán)狀態(tài)等作用；
　　三、生物學(xué)作用。即超聲波可影響人體內(nèi)某些化學(xué)或生物學(xué)的變化過程，改變酶的活性等，從而改變?nèi)梭w內(nèi)的代謝環(huán)境和狀態(tài)，使疾?。ǜ囗臼t(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）向好的方向轉(zhuǎn)化；
　　四、對神經(jīng)系統(tǒng)作用。神經(jīng)系統(tǒng)具有對超聲波敏感的特性，小劑量的超聲波對神經(jīng)有抑制作用，可使神經(jīng)的傳導(dǎo)速度減慢，從而具有明顯的鎮(zhèn)痛作用；
　　五、其他作用。超聲波可使胃腸道蠕動增加，胃腸分泌增加；可使心臟的冠狀動脈擴張，改善心肌的血液供應(yīng)；可使腎臟的血管擴張，增加腎臟血流量；
　　由此可見，砭石良好的超聲波特性使它成為一種非常優(yōu)良的原生態(tài)養(yǎng)生用品。因此，砭石刮痧通過對機體的良性刺激，可以達到補充負離子，清除體內(nèi)自由基的作用，從而起到減肥美體的效果。
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