什么姿勢睡覺可以減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，26歲）最近因?yàn)橐恢痹诩依镄菹?，很少活?dòng)，所以導(dǎo)致越來越胖，聽說睡覺也可以減肥，請(qǐng)問什么姿勢睡覺可以減肥？

病情分析：想通過睡覺的姿勢從而達(dá)到減肥的效果也是可以的，主要可以采取以下幾種方式：1、右側(cè)臥位的姿勢。這使肝處于較低的位置，血液會(huì)流向肝臟，所以有助于食物的消化和吸收，并且還能加快新陳代謝，能夠起到一定的減肥效果。2、也可以采取仰臥位的姿勢。這種情況可以使各個(gè)器官不會(huì)受到擠壓，血液循環(huán)會(huì)更加通暢，可以有助于體內(nèi)的毒素和垃圾及時(shí)排出。但是通過這種方式進(jìn)行減肥效果并不理想，并且需要長期堅(jiān)持才能看到明顯的改善。

2022-04-07 17:30:14

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