31

十二月

2013

假期宅著看枕頭操怎樣瘦身

來源：攜手健康

每逢放假總會懶懶的不想動，不管外面天氣如何也都如此，但長期以往對身體不好，那么有沒有不用出去又能健身的方法呢，下面就一起來看看把。

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標簽: 枕頭操 健身方法

06

三月

2012

教你床上枕頭操

來源：99健康網(wǎng)

四招床上的枕頭操輕輕松松瘦身。

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標簽: 枕頭操 美小腿 仰臥

25

九月

2010

平凡枕頭操練出惹火S型身材

來源：99健康網(wǎng)

相信大家都知道，健身的好處有很多，但是去健身房健身又花時間還得花大把的金錢，這樣感覺又不劃算，不妨來試試臥室健身，枕頭操看似平凡，但不可小看，它可以助你練成魔鬼身材哦。

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標簽: 枕頭操 健身運動 S型身材

09

七月

2009

床上運動 四招瘦身枕頭操

來源：99健康網(wǎng)

　　仰臥，雙腿夾住枕頭上抬，注意防止枕頭滑落。雙手用力撐地，腿慢慢放下。是減去肚臍以下突出贅肉的最佳體操運動。

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標簽: 瘦身 枕頭操 床上運動

01

六月

2009

女性塑形床上枕頭操

來源：99健康網(wǎng)

床上四招,幫你塑形。

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標簽: 枕頭操 女性 塑形

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