一般情況下來(lái)說(shuō)，很多孕婦在懷孕期間對(duì)于枕頭的要求是有一定的要求的，枕頭枕的過(guò)于高或者是過(guò)于低，也對(duì)于孕婦的睡眠質(zhì)量，睡眠狀況以及孕婦的身體健康都是有一定的影響的，為了孕婦能夠擁有健康的睡眠質(zhì)量，我們應(yīng)該選取高度合適的枕頭。所以說(shuō)孕婦應(yīng)該枕多高的枕頭？

孕婦枕多高的枕頭

　　一般孕婦枕頭的話不要太高，一般不要超過(guò)五六厘米就可以了。懷孕期間最好使用u型枕頭，這種相對(duì)來(lái)說(shuō)比較舒服一些。晚上就是側(cè)身躺著睡覺，朝著左邊睡覺，這種姿勢(shì)會(huì)更好一些。

　　孕婦枕是一種孕婦專用的枕頭，主要作用是幫助處于特殊時(shí)期的孕婦保護(hù)腰部、腹部、腿部。孕婦枕有助于減輕增大腹部的壓迫感,緩解腰酸背痛,并幫助孕婦保持平衡。一般懷孕24周開始使用。

　　一般醫(yī)生建議孕婦采用左側(cè)臥睡的姿勢(shì)，因?yàn)樽髠?cè)臥位可使右旋的子宮向左旋，可減少妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈、髂動(dòng)脈的壓迫，使孕婦不易發(fā)生下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥。孕婦枕有助于幫助孕婦左側(cè)臥睡

　　隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時(shí)就難以找到一個(gè)合適的姿勢(shì)。不少醫(yī)生建議孕婦睡眠時(shí)應(yīng)左側(cè)臥位。這是因?yàn)楦闻K在腹部的右側(cè)，左側(cè)臥位使子宮遠(yuǎn)離肝臟，同時(shí)還因?yàn)榇藭r(shí)孕婦子宮右旋。很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因?yàn)樗齻円杏捅Ｗo(hù)胎兒而感覺疲勞。建議孕婦睡眠時(shí)應(yīng)左側(cè)臥位還因?yàn)楦闻K在腹部的右側(cè)，左側(cè)臥位使子宮遠(yuǎn)離肝臟。左右側(cè)交替，可緩解背部的壓力。在孕7~9個(gè)月時(shí)，孕婦很難做到仰臥睡眠。這是因?yàn)樘旱闹亓繒?huì)壓到孕婦的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢(mèng)中醒來(lái)。醫(yī)生會(huì)建議你借助于枕頭保持側(cè)臥位睡眠。有的孕婦

孕婦枕的作用

　　1、讓孕婦保持左側(cè)臥睡姿勢(shì)

　　孕晚期的準(zhǔn)媽媽，腹部越來(lái)越大，在睡眠時(shí)很難找到合適的姿勢(shì)。很多孕媽媽都知道左側(cè)臥睡最安全，就強(qiáng)迫自己整晚左側(cè)睡，結(jié)果夜夜睡不著，焦慮失眠。這時(shí)候，一個(gè)合適的孕婦枕就能派上用場(chǎng)了，孕婦枕有助于減輕增大腹部的壓迫感、支撐脆弱的腰部，緩解腰酸背痛，并幫助孕婦保持左側(cè)臥睡姿，保證準(zhǔn)媽咪與腹中寶寶的安全。

　　2、減輕了增大腹部的壓迫感。孕婦枕使胳膊和腿都有了支撐，填充了腹部與床面的空隙。

　　3、支撐孕婦脆弱的腰部。可隨孕婦不同時(shí)期、不同腰圍，枕距隨意調(diào)節(jié)，更加貼合孕婦腰身，不硌腰。 4、滿足孕婦墊高頭部、墊腰、抬腿的需求，可以讓四肢舒服放松，減少了對(duì)腰部肌肉的拉伸，可緩解孕期常見的腰酸背痛。

　　5、能作為糾正胎位不正時(shí)的輔助工具，幫助孕婦順利輕松完成膝胸臥位操。胎位不正是造成難產(chǎn)的常見因素，除實(shí)施外轉(zhuǎn)胎位術(shù)外，最好辦法是做膝胸臥位操。

　　6、讓孕婦不再受到腰酸腿疼、睡姿不正確、腹部壓迫等困擾，孕期擁有舒適睡眠。

　　7、使媽媽們舒適哺乳，寶寶輕松吃奶。讓媽媽不再低頭、彎腰，減輕喂奶強(qiáng)度，避免了患頸椎病、腰椎病可能性。

　　8、老年人睡覺的時(shí)候可以把腰枕、腹枕位置交換，可以更有力的作為腰靠，尤其是對(duì)于體型偏胖、行動(dòng)不便的老人，座起來(lái)變?yōu)榭繅|、躺下可以支撐側(cè)臥。

　　發(fā)現(xiàn)，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來(lái)的枕頭或疊起來(lái)的被子/毛毯墊在背后也會(huì)減輕腹部的壓力。

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