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一般情況下，經(jīng)常喝檸檬茶、玫瑰花茶、桃花茶等可以美白。具體如下：

1、檸檬茶：檸檬中富含大量的維生素C物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動，排出身體內(nèi)的毒素和垃圾，適量飲用檸檬茶可以起到預(yù)防色素沉著、美白肌膚的作用。

2、玫瑰花茶：玫瑰花茶中含有豐富的維生素以及單寧酸等物質(zhì)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，還可以有效地清除體內(nèi)多余自由基，消除色素沉著，適量飲用玫瑰花茶可以起到很好的美白祛斑的效果。

3、桃花茶：桃花茶中含有較多的山奈酚、三葉豆苷、維生素等物質(zhì)，可以擴(kuò)張人體血管、促進(jìn)血液循環(huán)，適量飲用桃花茶可以抑制體內(nèi)的黑色素沉淀，達(dá)到美白祛斑的效果。

在日常生活中，除了喝茶可以美白，還可以多吃些含有維生素C的食物，例如番茄、卷心菜等，還要注意防曬，外出時可以打傘或是穿防曬衣等。

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