一周瘦十斤 蔬菜減肥湯

　　減肥，減肥，對我來說這是一個(gè)非常敏感的話題。我為了減肥，也曾用過很多方法：節(jié)食、吃藥、運(yùn)動(dòng)，還有到美容院做瘦身療程等。坦白的說，剛開始我是瘦了很多，但后來還是因?yàn)榭刂撇蛔★嬍秤謴?fù)胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復(fù)，真讓我身心疲憊，后來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。

　　菜湯減肥法是什么？就是一個(gè)星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設(shè)計(jì)的哦，我喝了一個(gè)星期就減了十斤，瘦了的感覺真是太美妙了！怎么樣？你心動(dòng)了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！

　　木耳絲紫菜湯

　　功效：治療肥胖、改善體質(zhì)、補(bǔ)血潤氣、解除便秘

　　材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個(gè)、蔥、胡椒、鹽適量

　　貼心提示：

　　1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經(jīng)常食用，可達(dá)到身材健美的效果。

　　2、木耳性味甘寒，能補(bǔ)血?dú)?、降脂、降壓、消腫、促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。

（實(shí)習(xí)編輯：李沛珊）

今日熱評：
　　我叫叉叉，今年19歲，一年半前讀高三的時(shí)候是體重的巔峰時(shí)刻150斤，160cm。肥得跟球似的……[小叉：一年瘦40斤的減肥故事]

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