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瘦身湯 一周減十斤

保健 更新時(shí)間：2024-12-03 01:16:03

　　菜湯減肥法是什么？就是一個(gè)星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設(shè)計(jì)的哦，我喝了一個(gè)星期就減了十斤，從122斤減到112斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現(xiàn)在我還在繼續(xù)喝湯，爭(zhēng)取再減十斤，怎么樣？你心動(dòng)了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。

　　紫菜黑木耳湯

　　功效：治療 肥胖 、改善體質(zhì)、補(bǔ)血潤氣、解除便秘

　　材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個(gè)、蔥、胡椒、鹽適量

　　做法：

　　1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。

　　2、甜椒和蔥均洗凈切碎。

　　3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當(dāng)?shù)柠}和胡椒調(diào)味即可。

　　貼心提示：

　　1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經(jīng)常食用，可達(dá)到身材健美的效果。

　　2、木耳性味甘寒，能補(bǔ)血?dú)?、降脂、降壓、消腫、促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、甜椒VC含量多，對(duì)皮膚有美白作用。

　　雪菜番茄豆腐湯

　　功效：利尿降脂、美容養(yǎng)顏、滋陰清熱

　　材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1/4塊、生姜3片、蔥、鹽適量。

　　做法：

　　1、用清水將雪菜浸透洗凈、瀝干水切碎，番茄洗凈，刮皮切塊。

　　2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。

　　3、雪菜、番茄放進(jìn)鍋內(nèi)，加清水1750毫升（7碗量），用大火煮滾后，再用小火煮2分鐘，然后放豆腐煮10分鐘左右，最后加入蔥花和適當(dāng)?shù)柠}調(diào)味即可。

　　貼心提示：

　　1、雪菜在北方稱為“雪里蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養(yǎng)十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。

　　2、豆腐是優(yōu)質(zhì)植物蛋白，對(duì)減肥有效。減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養(yǎng)的湯方，體態(tài)輕盈、容顏嬌麗對(duì)你來說并不是難事。

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現(xiàn)在可以選擇的避孕方式是很多的，比如避孕套、避孕藥、上環(huán)等等，比比皆是，但是每種方法都適合用嗎？我們一起來看看不同類型的女人應(yīng)該怎么選擇避孕方式。1.你初為人母最好不要用每天服用避孕藥，因?yàn)閯傋隽藡寢尩哪阋欢ㄊ敲Φ媒诡^爛額，搞不好就要忘記服藥導(dǎo)致避孕失敗。使用避孕套，或采用體外法，因?yàn)榇藭r(shí)你和另一半... 2022-01-04

保健 揭露關(guān)于月經(jīng)的十大誤傳

月經(jīng)是每個(gè)女人每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷的，關(guān)于月經(jīng)，有很多的傳言，有些是正確的，有些是一些誤傳，這些誤傳會(huì)直接影響到我們的生活，我們一起來看看關(guān)于月經(jīng)的十大誤傳。傳言一：生理期不固定，就不正常。其實(shí)，正常月經(jīng)包括3個(gè)要素：周期21—35天;經(jīng)期2—7天;血量30—50毫升。... 2022-01-04

保健 秋季讓女人更健康美麗的十一養(yǎng)生細(xì)節(jié)

秋季是養(yǎng)生的好季節(jié)，如果在秋季能好好的保養(yǎng)自己，則可以讓人健康而且美麗，現(xiàn)在我們就來看看讓女人更健康美麗的十一養(yǎng)生細(xì)節(jié)。秋季養(yǎng)生——1、早臥早起防血管病養(yǎng)生保健專家稱，立秋時(shí)節(jié)在起居上，應(yīng)做到早臥早起?！霸缗P”可調(diào)養(yǎng)人體中的陽氣，“早起&r... 2022-01-04

保健 讓女人越吃越年輕的水果

水果是現(xiàn)在很多女人愛吃的，它更給我們的身體補(bǔ)充必要的維生素，而且能給女人進(jìn)行美容，現(xiàn)在我們就來看看讓女人越吃越年輕的水果。蘋果被奉為美容圣品蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所... 2022-01-04

保健 女人須知的六類貧血的癥狀

很多女性為了減肥或者一些其他原因，有貧血的癥狀，但很少有人能把不同原因的貧血區(qū)分清楚，所以在治療方法的選擇上也很盲目，小編今天就給大家細(xì)講一下六類貧血癥狀的區(qū)別，讓治療做到有的放矢。1.營養(yǎng)不良性貧血營養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵，其次是缺少維生素B2而引起的貧血。病因：許多女性過分控制飲食，對(duì)肉... 2022-01-04

保健 能讓衰老推遲的7件事

女人懼怕衰老，但衰老是不可避免的，但我們可以做些事情來延緩衰老的到來，現(xiàn)在我們看看能讓衰老推遲的7件事。一、肌膚抗氧化人體由細(xì)胞組成，人體衰老也是從細(xì)胞開始的。壓力、紫外線、大量運(yùn)動(dòng)等因素對(duì)健康細(xì)胞產(chǎn)生“氧化”破壞作用，最終導(dǎo)致和加速了細(xì)胞乃至整個(gè)人體的衰老。因此近年來流行一... 2022-01-04

保健 日常小妙招解決痛經(jīng)

痛經(jīng)是現(xiàn)在很多女性都很煩惱的事情，有的時(shí)候疼的都無法正常工作和生活，這種情況要怎么解決呢？我們一起來看看。關(guān)于痛經(jīng)的幾個(gè)注意事項(xiàng)生理痛的時(shí)候，很多人就想著用藥物來緩解疼痛，可是自己也知道這并非長久之計(jì)，藥物會(huì)讓我們產(chǎn)生一定的依賴性，說不定還有副作用。還有有一點(diǎn)要注意的是，如果吃了藥還不能緩解疼痛的人... 2022-01-04

保健 女性常搓8個(gè)部位能抗衰老

女人一輩子都在跟衰老做著抗?fàn)?，要想青春永駐，就得做好抗衰老措施。今天教大家8個(gè)簡單的動(dòng)作，幫你延緩衰老。一、搓胸：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。二、搓手：雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的... 2022-01-04

保健 能幫女人排毒養(yǎng)顏的10個(gè)妙招

人體內(nèi)會(huì)積累很多的毒素，當(dāng)人體內(nèi)的毒素積累過多的時(shí)候就會(huì)臉色發(fā)暗，長色斑之類的，那么現(xiàn)在我們就來盤點(diǎn)一下能幫女人排毒養(yǎng)顏的10個(gè)妙招。1、水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，并且隨著體液循環(huán)，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。2、皮膚也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時(shí)... 2022-01-04

保健 女性怎么穿內(nèi)衣才最健康

內(nèi)衣是保護(hù)女人最柔弱部位的，不同款式的內(nèi)衣讓女人變得風(fēng)情萬種、形象萬千，并幫她們淋漓盡致地表達(dá)出內(nèi)心的全部情愫。精致的蕾絲，恰到好處的弧線，溫柔的色彩，如今商場(chǎng)里令人眼花繚亂的品牌設(shè)計(jì)足以構(gòu)成女性對(duì)內(nèi)衣最大的想象空間。女人，你穿對(duì)內(nèi)衣了嗎?錯(cuò)誤穿戴內(nèi)衣1、把吊帶掛在肩上不系上掛鉤在身體的前面系上掛鉤... 2022-01-04

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