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綠茶哪種減肥效果好

綠茶有非常清新的口感，因此贏得很多人的青睞，除此之外，綠茶還有很多豐富的營養(yǎng)成分，包括茶堿等等，可以緩解皮膚的衰老，去除臉上的皺紋。大家要是想利用綠茶的方式減肥，不妨了解不同種類的減肥效果，然后針對(duì)性進(jìn)行選擇。那綠茶哪種的效果好？

綠茶哪種減肥效果好

1、綠茶蘋果汁

將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食欲的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。

2、山楂窈窕綠茶

瘦身茶方：綠茶粉6公克、山楂5錢。用法：加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。功用：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。

3、客家擂茶

瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。用法：將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。功用：可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。

綠茶有什么效果

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。

綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。所以常飲綠茶，可以達(dá)到加速脂肪消耗強(qiáng)化健康減肥的效果。

綠茶的種類五花八門，質(zhì)量層次不同，而不同的人喝綠茶往往具有不同的效果。大家要是特別想采用綠茶的方式減肥或者改善自己的皮膚狀態(tài)，不妨多對(duì)比，找到適合自己的種類。另外綠茶在睡覺之前不能喝太多，以免對(duì)腸胃造成刺激。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 孕婦能鐵觀音嗎孕婦能不能喝茶呢孕婦能喝菊花茶嗎和檸檬嗎孕婦能喝優(yōu)樂美奶茶嗎孕婦能喝綠茶嗎孕中期能喝酸奶嗎 相關(guān)百科 綠茶的功效與作用綠茶有哪些喝綠茶能減肥嗎毛尖是綠茶嗎紅茶和綠茶的區(qū)別孕婦能喝綠茶嗎白茶是綠茶嗎茉莉花茶是綠茶嗎龍井是綠茶嗎 編輯推薦 1

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