一杯奶茶多少卡路里

很多的朋友都非常喜歡和奶茶，殊不知奶茶當(dāng)中的富含的熱量是非常高的。一杯奶茶的熱量高達(dá)550千卡，相當(dāng)于把61克的色拉油喝下肚。對(duì)于減肥的朋友來說，想要消耗這杯奶茶的熱量，需要連續(xù)騎自行車3個(gè)小時(shí)。可以說是非?？膳铝恕？吹竭@里，你還想喝奶茶嗎？

一杯奶茶的熱量

1／4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，該數(shù)據(jù)來自美國(guó)農(nóng)業(yè)部全國(guó)營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖，但是每1／4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上沒有其他營(yíng)養(yǎng)。100g的珍珠中88％質(zhì)量來自碳水化合物，可是消化纖維素和蛋白質(zhì)的含量只有1g。如果是用牛奶制作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶的熱量為35大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路里為1大卡。水果顆粒的熱量雖然較高，但是富含維他命、礦物質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分。如果選用奶油、全脂牛奶和果味糖漿，每份就會(huì)再增加300大卡的熱量。由此我們清楚的看出，一杯奶茶的熱量是非常高，想要減肥的朋友們一定要慎重考慮一下哦。

補(bǔ)充：奶茶也叫蒙古茶，是蒙古族牧民日常生活中不可缺少的飲料。奶茶所用的茶葉是青磚茶。磚茶含有豐富的維生素C、單寧、蛋白質(zhì)、酸、芳香油等人體必須的營(yíng)養(yǎng)成分。奶茶包括時(shí)下流行的港式奶茶／臺(tái)式奶茶／絲襪奶茶／鴛鴦奶茶、果汁、雪泡、冰紅茶／綠茶、泡沫紅茶／綠茶、調(diào)味茶飲、酷樂凍、優(yōu)格八大系列200個(gè)品種。其次，根據(jù)季節(jié)的不同，奶茶搭配有冷熱之分，可謂冬暖夏涼。從目前的趨勢(shì)來講，現(xiàn)在奶茶的創(chuàng)新種類越來越層出不窮，口味也越來越齊全，受到年輕人一致的喜愛。

到夏天，馬路邊的奶茶店可是層出不窮呀，很多人喜歡喝奶茶，一來是因?yàn)槟滩璧目诟袧?rùn)滑，二來就是奶茶里面含有茶葉的芬芳。奶茶源來自英國(guó)，很多女性朋友都喜歡在午后選擇喝奶茶來作為下午茶。但是我們現(xiàn)在市面上買到的這種奶茶卻不是真正的奶茶，而是采用一些香料和奶精勾兌出來的。口感是有了，但是熱量比較高，常喝容易發(fā)胖，而且對(duì)健康十分不利。那么一杯奶茶的熱量有多少呢？今天就來和大家介紹下市面上一杯的奶茶熱量，以及常喝奶茶對(duì)人體的危害。

奶茶是上世紀(jì)80年代臺(tái)灣發(fā)明的一種飲料，其種類也比較多，不同種類的奶茶其熱量也就不一樣。今天小編這里以珍珠奶茶為例，下面我們就來說說一杯珍珠奶茶的熱量有多少吧。珍珠奶茶中因?yàn)楹蟹浅Ｓ薪绖诺哪臼矸蹐A，因而得名為珍珠奶茶。珍珠奶茶的主要成分是茶水、果味糖漿、牛奶。我們都知道果糖類的食物，其熱量是比較高的，然而和其他香料和奶精混合在一起的話就更高了。