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網(wǎng)友魚腥草30天減掉12斤

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 06:41

核心提示：和姐妹們分享一下，其實不是什么大不了的秘招，貴在堅持，而且不需要花大把大把的銀子，我堅持我一個半月了，身材在保持中，大冬天能減肥還保持下來了好開心?。ㄒ郧拔乙坏搅硕炀桶l(fā)胖，雖然夏天也瘦不到哪去?！?/p>

　　本人今年20了，身高160，體重現(xiàn)在是90斤（怎么聽起來有點小別扭呢？？？）當然現(xiàn)在體重在保持中，就算有個偏差也不過是1、2斤的事情，我可是有差不多兩年的減肥史了，不過都是斷斷續(xù)續(xù)的，因為懶啊……

　　現(xiàn)在用這個方法比較合適我吧。

　　很簡單啦，每天早上我都會喝一杯蜂蜜水，其余的時間都喝魚腥草茶（5--8杯），魚腥草要曬干的泡，在藥店就有得賣，放多少量由自己定，喜歡濃就放多點，不喜歡就少放點，可以反復沖泡，就象沖茶葉，這樣就ok了。早、中、晚一日三餐照常吃，我可是個好吃貓，讓我吃不飽我可是不干的，不過。我以前吃夜宵的，現(xiàn)在戒了。

　　還有啊，我可是專門去超市買了個體重器，放在家門口，每天出門進門都過稱，隨時注意自己的體重，自己心理有數(shù)了就放心啦。稍稍增加就再買點魚腥草天天喝（因為媽媽不想我太瘦，所以我減到了90斤就不減了只是會2--3天喝一次），注意飲食，看看自己是不是最近吃多了高熱量的食物。還有做點小運動（洗澡前做10分鐘熱身或睡覺前做15--20分鐘的放松運動），我是個懶人，平時都不管的，就是體重上來了一點才做的！

　　把我的成功經(jīng)驗告訴個各位姐妹聽，希望大家也能夠減肥成功啦！

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