問(wèn)題描述：減肥反彈，減了一個(gè)月瘦了十幾斤，然后還是一樣的飲食習(xí)慣，一天就反彈五斤是怎么回事（男，17歲）

分析及建議： 正確的稱體重方式是早上起床后排空二便，不好意思,剛剛有手術(shù)的病人需要處理,久等了，沒(méi)有遇到過(guò)您這種情況,一般情況下原因可能有便秘或者是吃的多一些,飲水量偏多,要不就是陳體重的方式不對(duì)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的話可能會(huì)考慮到長(zhǎng)肌肉導(dǎo)致重量增加，如果飲食結(jié)構(gòu)合理,加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是可以瘦的，您這樣說(shuō)的話,我確實(shí)找不出您體重增加的原因,我所提到的問(wèn)題您都否認(rèn),那我覺(jué)得您應(yīng)該找你的營(yíng)養(yǎng)師給你更改一下食譜,希望你能健康的減肥。

咨詢時(shí)間: 2019-05-22

減肥反彈，減了一個(gè)月瘦了十幾斤，然后還是一樣的飲食習(xí)慣，一天就反彈五斤是怎么回事（男，17歲）

您好，很高興為您解答

是通過(guò)怎樣的減肥方式瘦下來(lái)的呢？

不吃零食，不喝飲料

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