理念

阿努薩拉瑜伽的哲學(xué)在各個(gè)層面上尋求意識(shí)

我們每天都將Anusara瑜伽哲學(xué)付諸實(shí)踐。 我們首先在每種情況的核心中尋找與生俱來的善良。 然后，我們選擇在當(dāng)前時(shí)刻的意識(shí)狀態(tài)下適當(dāng)?shù)貞?yīng)對(duì)情況。

扎根于非雙重密宗哲學(xué)的奧努薩拉告訴我們，這個(gè)世界上的所有事物都是至高無上意識(shí)的體現(xiàn)。 至高無上的精髓以純凈的意識(shí)和純凈的幸福來跳動(dòng)。

非雙密宗
阿努薩拉瑜伽哲學(xué)

阿努薩拉瑜伽的哲學(xué)視野基于各種以精神為中心的傳統(tǒng)，主要是印度次大陸的非雙重密宗學(xué)校。 許多密宗瑜伽哲學(xué)流派 濕婆于他們的實(shí)踐和意識(shí)形態(tài)上的（最高意識(shí)） 沙克蒂導(dǎo)向（意識(shí)的力量）。   

為了紀(jì)念這兩個(gè)途徑，哈達(dá)瑜伽阿努薩拉學(xué)校使用了全包式術(shù)語“非雙密宗”來描述一種既包含 濕婆 和 沙克蒂 傳統(tǒng)。

鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)這兩種傳統(tǒng)中的一種或兩種，而無需判斷或減少任何一種途徑。 Anusara瑜伽老師還研究其他類型的瑜伽哲學(xué)，例如吠陀的瑜伽根源，帕坦伽利，韋丹塔，巴克提瑜伽和佛教等古典瑜伽。

與神一致
阿努薩拉瑜伽哲學(xué)

阿努薩拉的最高意圖是與神同盟。 為了更全面地了解自己，神圣體現(xiàn)為這個(gè)世界（企業(yè)所得稅。），并根據(jù)這種認(rèn)識(shí)（阿難）。 因此，阿努薩拉瑜伽的練習(xí)試圖通過保持這兩個(gè)主要意圖的清晰和真實(shí)來與神的能量保持一致。

隨著我們加深與至尊的結(jié)盟，我們 向恩典敞開 并更深入地進(jìn)入恩典之流。 正是通過恩典的啟示性力量，我們喚醒了一個(gè)真理，即這——神圣的流動(dòng)，是我們的本質(zhì)，我們都是神圣意識(shí)網(wǎng)絡(luò)的一部分。

這些高深的知識(shí)自然激發(fā)了我們最深切的渴望，即通過我們的瑜伽練習(xí)中的每一次呼吸和姿勢(shì)，以愛心為生活提供創(chuàng)造性的生活。 在瑜伽墊上，我們以藝術(shù)的方式提供個(gè)人的光芒和獨(dú)特的音樂，并通過衷心的祈禱為世界增加更多的美麗，愛心和美好。

生活是美好的

生活是美好的-這是啟發(fā)阿努薩拉瑜伽老師和學(xué)生的密宗哲學(xué)愿景的主要宗旨。 確實(shí)，善良是宇宙的絕對(duì)本質(zhì)。 沒有內(nèi)在的或絕對(duì)的邪惡。 當(dāng)我們天生自由選擇自己的經(jīng)歷時(shí)，我們有能力擺脫與神的聯(lián)盟，從而制造痛苦和傷害。

我們的Anusara瑜伽練習(xí)使我們能夠培養(yǎng)對(duì)什么才是增強(qiáng)生命的理解。 然后，我們利用歧視和判斷力與善行保持一致，以：減少痛苦，減少分裂，消除仇恨，并反而歡欣鼓舞生活。

以心為本的瑜伽哲學(xué)

阿努薩拉瑜伽的姿勢(shì)是“以心為本”。 姿勢(shì)從“由內(nèi)而外”表示。 這些姿勢(shì)不是嘗試從外部控制身體和思想，而是源自內(nèi)部的深刻創(chuàng)造力和虔誠(chéng)感，源自內(nèi)部的神圣善意。

在墊子上，我們努力記住自己的精神目的或最高意圖（Cit /阿南達(dá)）。 在哈達(dá)瑜伽練習(xí)中，我們與天生的善良重新建立聯(lián)系，并從那個(gè)神圣的地方表達(dá)自己。

肯定生命的瑜伽哲學(xué)

我們的Anusara瑜伽社區(qū)（庫(kù)拉  - 或 -  僧伽）具有包容性，生命力并不斷發(fā)展。 個(gè)性和創(chuàng)造性的自我表達(dá)，頌揚(yáng)了 庫(kù)拉，受到鼓勵(lì)和慶祝。

阿努薩拉瑜伽歡迎各種形式的文化和種族多樣性，并尊重各種各樣的精神和宗教自我表達(dá)。 該學(xué)校承認(rèn)，尊重并邀請(qǐng)?jiān)贏nusara社區(qū)內(nèi)以及尋求與神結(jié)合的更大的瑜伽社區(qū)內(nèi)的各種經(jīng)驗(yàn)。

我們的多樣性和差異經(jīng)驗(yàn)是對(duì)神自身的包容性和多元慶祝的肯定。 我們以自己的生活為榜樣，同時(shí)尊重他人選擇表達(dá)自己的觀點(diǎn)和價(jià)值觀。

終極自由

我們擁有選擇的最終自由。 阿努薩拉瑜伽是與至尊的共同參與，而不是對(duì)自然的統(tǒng)治，征服或控制。

同樣，我們的思想，欲望，激情和情感也不是精神覺醒的障礙，而是神賜予的擴(kuò)大我們至尊經(jīng)驗(yàn)的手段。 歸根結(jié)底，身體/心靈是神圣的禮物，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的榮耀，我們的偉大和我們值得體驗(yàn)的最高自由感。

體現(xiàn)性不是某種業(yè)力的懲罰，也不是我們需要超越的事物，而是我們選擇熟練地與身體互動(dòng)。 通過身體/思維的限制，我們發(fā)現(xiàn)我們的真實(shí)本性是無限的。

我們認(rèn)識(shí)到我們的身體是圣靈的偉大體現(xiàn)。

尊榮神圣
阿努薩拉瑜伽哲學(xué)

我們尊重生活經(jīng)驗(yàn)的神圣性。 精神覺醒是一個(gè)廣泛的過程，認(rèn)識(shí)到我們的真實(shí)本性是完美的，充實(shí)的，沒有任何東西，并且與存在的其他一切相互聯(lián)系。

精神自由或開悟不是存在的固定狀態(tài)。 相反，這是我們不斷發(fā)展自己的才能，良善，平衡和完美的過程。

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我們的進(jìn)步
阿努薩拉瑜伽哲學(xué)

我們通過增加

道路上其他進(jìn)展的跡象包括

作為Anusara瑜伽的學(xué)生，隨著我們?cè)趬|子上和墊子上實(shí)踐肯定人生的哲學(xué)，我們變得對(duì)生活更加感激和熱情。

常見問題解答-常見問題解答

Anusara是什么意思？

Anusara意味著與Grace交流。 在梵文中，“ sara”一詞既代表著潮流，也代表著永不改變的事物。 在梵語中，“ anu”通常翻譯為“ with”一詞。 練習(xí)Anusara的人將恩典或神圣視為永遠(yuǎn)不變的事物。 Anusara通常也被描述為“跟隨你的心”。

阿努薩拉是宗教嗎？

不可以。Anusara是一種現(xiàn)代瑜伽系統(tǒng)，它基于非雙重密宗哲學(xué)，結(jié)合了基于對(duì)齊的姿勢(shì)提示的強(qiáng)大方法，即通用對(duì)齊原則。 Anusara的業(yè)務(wù)遍及全球區(qū)域：北美，亞太地區(qū)，歐洲，拉丁美洲。

什么是阿努薩拉？

Anusara是一個(gè)以教師為中心，以人為本的全球瑜伽社區(qū)。 Anusara瑜伽通過對(duì)瑜伽的身體，心理，精神和神秘方面的全面，多學(xué)科，創(chuàng)造性和令人愉悅的學(xué)習(xí)方式，在各個(gè)層次上促進(jìn)深厚的個(gè)人成長(zhǎng)和變革體驗(yàn)。 通過社區(qū)，運(yùn)動(dòng)，冥想，呼吸工作和密宗哲學(xué)，阿努薩拉瑜伽可以使您的思想，身體和心臟保持一致，從而使您有機(jī)會(huì)與自己更深層的聯(lián)系。

什么是Hatha瑜伽阿努薩拉學(xué)校？

哈他瑜伽的Anusara學(xué)校支持全球Anusara瑜伽的變革力量。 學(xué)校提供了一個(gè)支持Anusara瑜伽從業(yè)者的全球架構(gòu)，并為瑜伽老師提供嚴(yán)格的培訓(xùn)和持續(xù)的專業(yè)發(fā)展。 它是美國(guó)的非營(yíng)利性501c3，用于與稅收相關(guān)的目的。