普拉提更像科學，瑜伽更像哲學，是很好的解釋。普拉提是結果導向的，通過對身體深層肌肉的訓練，增強自己對身體的控制能力，對不同的身體部位有著不一樣的訓練方式。瑜伽的學習更多的在于冥想上，而不在于動作本身。

普拉提又譯為彼拉提斯，這個叫法比較歐美。至于普拉提這個看起來就很瑜伽的名字，也是很容易誤導大家的。二者都是墊上運動，在國內大部分的瑜伽館，也會教普拉提，因此就更容易使人誤解。

普拉提與瑜伽的起源不同

瑜伽是古印度六大哲學派系之一，作為哲學起源的一個修行法門，靜坐、冥想、苦行是瑜伽的中心。古典瑜伽傳到歐美以及亞洲后，出現(xiàn)了很多的分支，哈他瑜伽、高溫瑜伽、艾揚格瑜伽以及蕙蘭瑜伽等等，都是逐步發(fā)展起來的。

普拉提起源與德國，發(fā)明者為德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提先生，最早普拉提作為運動療法，用來幫軍人，囚犯恢復身體。后來普拉提夫婦來到美國，創(chuàng)立了工作室，來幫舞蹈家、演員以及運動員提供運動療法訓練。

普拉提與瑜伽的動作來源不同

瑜伽的體式聽名字就知道是在模仿動物。這些體式是古印度的瑜伽修行者長期觀察動物，并進行模仿，從而創(chuàng)立的。這就有點像是中國古代的五禽戲。

普拉提的動作創(chuàng)立，目的就是進行運動療法。普拉提的動作，很好的針對你的不同肌肉。動作主要是普拉提夫婦創(chuàng)造的 500 余個動作。并且結合了芭蕾、瑜伽、太極等等，使得東方人崇尚的冥想、呼吸與西方人崇尚的肌肉力量相結合。動作也都是有針對性，并且結合小工具。

普拉提與瑜伽的目的不同

普拉提更像科學，瑜伽更像哲學，是很好的解釋。普拉提是結果導向的，通過對身體深層肌肉的訓練，增強自己對身體的控制能力，對不同的身體部位有著不一樣的訓練方式。瑜伽的學習更多的在于冥想上，而不在于動作本身。

普拉提與瑜伽的指導方式不同

瑜伽是修行的方式，因此自己冥想，體式的學習，都可以多人進行。這也是世界上有“千人瑜伽”這種活動的原因。普拉提更是一對一的授課，很多的時候需要康復師來幫助進行。

如果你想通過動作讓身體的線條更好，或是改善體態(tài)，鍛煉深層肌肉，那么普拉提更適合你。你要是想要身心平衡，并且能做到一種瑜伽的生活方式，那么瑜伽更適合你。

相關知識

普拉提和瑜伽練習有哪些區(qū)別呢瑜伽初入門
瑜伽普拉提教練和瑜伽教練有什么區(qū)別
普拉提教練和瑜伽教練有什么區(qū)別
瑜伽與普拉提的聯(lián)系和區(qū)別
普拉提教練和健身有什么區(qū)別
普拉提是什么 瑜伽是什么？
什么是普拉提減肥瑜伽？普拉提減肥瑜伽有什么作用？
瑜伽普拉提是什么動作
維密塑形和普拉提的區(qū)別 維密塑型和瑜伽一樣嗎
普拉提VS瑜伽，3分鐘完全辨別

網(wǎng)址: 普拉提和瑜伽有什么區(qū)別 http://m.u1s5d6.cn/newsview638847.html